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冬天进补,吃牛羊肉不如多吃它,温补养人,价格实惠,味道鲜香

冬天进补,吃牛羊肉不如多吃它,温补养人,价格实惠,味道鲜香
2020年03月31日 17:36 新浪网 作者 间歇抽风间歇癫的天空

  板栗是非常受欢迎的坚果之一,它的味道香浓,口感绵密,特别的好吃。做法也是多种多样,可炒可焖可煲汤,还能做成甜品,是非常棒的食材哦。要说哪种做法最好吃,我觉得还是搭配上肉类一起焖煮最香了,板栗吸收了酱汁以及肉香味,味道得到了很大提升,让人吃不停嘴,可好吃了呢。

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  现在天气冷,饮食上更讲究进补,多吃一些高热量的食物,为身体补足能量,更好地抵御冷空气。而吃肉是最直接有效的方法了,鸡肉应该是很多人都喜欢的食材之一,价格实惠,温补养人,多吃也不上火,营养不比牛羊差哦。今天就用鸡肉和板栗搭配,做一道好吃的板栗烧鸡,板栗粉糯香甜,鸡肉鲜嫩可口,让人停不下筷,实在太香了。

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  天气寒冷,不知道做什么给家人吃,可以试试这道板栗烧鸡哦,营养高,味道香,还特下饭,老少都会喜欢的一道菜哦。天冷板栗和它是绝配,鲜香味美 ,滋补暖身,常吃身体健壮不怕冷。冬天进补,吃牛羊肉不如多吃它,温补养人,价格实惠,味道鲜香。

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  【板栗烧鸡】

  【材料】鸡腿:2只、板栗:适量、生抽:2勺、老抽:1勺、蚝油:1勺、葱姜蒜:适量

  【制作过程】1、鸡腿剁成小块,用清水泡洗去血水,然后沥干水分备用。

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  2、煮适量开水,将去壳的板栗放入烫一会,就可以很轻松剥去外皮。

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  3、热锅,加入适量食用油,油温升高后放入板栗,煎炒半分钟左右,捞出备用。板栗煎一下可以让味道更香,而且也不容易煮烂了。

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  4、锅中剩下底油,把葱姜蒜放入,炒出香味。

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  5、把鸡腿倒入锅中,翻炒至鸡肉稍微变色。

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  6、加入生抽、老抽、蚝油,炒至入味。

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  7、将处理好的板栗重新倒回锅中,翻炒均匀。

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  8、倒入适量清水,稍盖住食材就可以了。盖上盖子,大火煮开后转小火,慢煮30分钟左右。

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  9、最后转大火收汁,汤汁快收干时即可熄火,装盘。

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  板栗烧鸡就做好啦,非常好吃又下饭的一道菜,喜欢的别错过,一起来试试看吧。

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