大多数情况下，女性朋友在生完孩子之后，即便是你身材恢复得再好，可能多多少少还是会有一点松弛的状态，能够看出来是生了孩子的。

　　只不过有的女性朋友会掩藏得比较好，再加上一些穿搭跟妆容，看上去就像没有生过孩子一样。说没生过孩子身材会告诉你，有些时候即便是你再怎么藏也藏不住。

　　不过总有一些女人对自己特别的狠，她们在生完孩子之后迅速的进入产后塑形阶段，她们的塑形结果绝对会让你大吃一惊。

　　下面的这一位就堪称韩国最牛辣妈，生完孩子之后，在老公的建议下开始进行健身。本来只想减减肥，恢复到怀孕之前的状态就行，没想到一发不可收拾。

　　在丈夫的帮助之下，自己对健身产生了浓厚的兴趣，而且爱上了健美。丈夫平时对她会进行鼓励，慢慢地身材一天天恢复，孩子也一天天长大。

　　接下来她做的事情绝对是让人意想不到，听从了丈夫的建议，她给自己报了一个健美赛事，生完孩子之后的她，竟然登上了健美比赛的舞台。

　　也许参加比赛的人只有她一个结婚生孩子的，但是，跟其他人站在一起，她却是最亮眼的那一个。

　　很多网友看到她的赛场上的照片，纷纷竖起了大拇指表示，这就连未婚少女的身材都没有她的好，哪里像是一个生完孩子的人，这身材我服了。

　　大多数人参加比赛绝对是抱着拿名次的决心，虽然说重在参与，但是每个人其实都是有求胜心的。

　　为了能够在比赛中拿得名次，平日里她训练非常的刻苦，除了完成丈夫给自己制定的健身计划之外，她还要附加一些其他的训练动作。

　　在饮食上也是严格要求，很多女性觉得产后应该吃大量的有营养的食物，这种情况就会导致营养摄入过多，营养过剩，也正是因为这种原因让女性朋友产后身材发胖。

　　虽说产后身体比较虚弱，确实应该补充一些营养物质，但是并不是说吃得越多越好，你吃得越多将来减下来就越难。

　　通过这位最牛辣妈的案例，我们希望女性朋友无论是在产后还是在产前，都应该保持最佳状态，没有人规定结完婚生完孩子之后就不需要管理身材了。

　　你可以发现有很多家庭离婚的原因，可能就是因为，丈夫嫌弃自己妻子生完孩子之后的身材特别难看，才导致感情出现破裂。所以为了自己，也为了自己的家庭，建议女性朋友一定要注重产后身材护理。

　　产后塑形有方法，刚开始的时候不要选择强度过高的训练，可以适当选择低强度训练，例如瑜伽，普拉提均可以。

　　随着身体的慢慢恢复，可以适当地增加训练的强度，你也可以像这位韩国最牛辣妈一样，选择力量训练，塑造肌肉线条。

　　说不定你的身材会比她更好，如果你对健美也有兴趣，也可以去尝试参加健美比赛。