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媳妇说:特别像回忆中小时候的味道,4道家常菜的做法营养又健康

媳妇说:特别像回忆中小时候的味道,4道家常菜的做法营养又健康
2020年12月08日 15:31 新浪网 作者 小馋猫聊美食

  

  一、土豆烧鸡块

  材料:鸡腿、土豆、郫县豆瓣酱、老抽、生抽、冰糖、蚝油、盐、料酒、葱、姜、蒜、干红辣椒做法:1、鸡腿洗净用清水泡去血水,切块。加蚝油、料酒、盐腌15分钟左右;土豆去皮切滚刀块。2、炒锅热油,爆香葱姜蒜、干红辣椒。放入鸡块煸炒片刻至鸡块颜色发白,调入郫县豆瓣酱。3、翻炒片刻后再加老抽、生抽、冰糖炒匀。倒入没过材料的温水大火煮开后开中小火炖煮。4、分钟后加入土豆块同煮。炖至土豆软糯,汤汁浓稠。加青椒、葱调味,大火收稠汤汁即可。

  

  二、啤酒酱香鸡翅

  材料:鸡翅10个、大葱1节、姜1块、啤酒1听、干辣椒3根、八角3颗、花椒20粒、香叶3片、生抽3汤匙、、老抽1汤匙、、糖1茶匙、、芝麻随意做法:1、锅中倒入清水煮开后,放入洗净的鸡翅,待水再次沸腾后,用勺子撇去浮沫,继续煮2分钟后捞出沥干。2、大葱切成5厘米长的段。姜去皮切成大片。将八角,花椒和香叶放入料包。3、锅中倒入油,待油7成热开始有点冒烟的时,放入鸡翅,保持中火双面煎黄后倒入啤酒,大葱段,姜片和料包。调入生抽和老抽,盖上盖子煮10分钟。4、开盖后加入糖,改成大火,将汤汁收干,撒上少许白芝麻即可。

  

  三、清蒸鲤鱼

  材料:鲤鱼1条、蒸鱼豉油2汤匙、盐1/2茶匙、料酒1茶匙、水发香菇3朵、冬笋50克、青葱3根、姜10克做法:1、鲤鱼去鳞去除内脏,洗净后,用刀倾斜45度,在鱼身上切几刀,深大约2厘米,每刀之间间隔5厘米。2、在鱼身正反面撒上盐和料酒,用手抹开,腌制10分钟。香菇泡软后切片。冬笋洗净后,切成薄片备用。葱切段,姜切片。3、将葱段铺在盘子里,放上鱼,在鱼身的切口内,放上一半儿切好香菇片、笋片、姜片,另一半填在鱼肚子里。4、淋上蒸鱼豉油,再切少许的葱段和姜丝撒在鱼身的表面。蒸锅里加水,放入鱼,加盖用大火蒸到冒热气后,继续蒸8分钟撒上红椒丝即可。

  

  四、腐乳花生猪蹄

  材料:猪蹄1个、花生1把、腐乳2块、腐乳汁3匙、八角半个、干辣椒1个、冰糖1小块、生抽2匙、老抽1匙、姜10片、大蒜2瓣、料酒1匙做法:1、花生提前浸泡2小时后捞出备用。姜、蒜切片,干辣椒掰小块,腐乳压烂后加腐乳汁搅匀。2、猪蹄清理干净后砍小块,放入开水中焯一下,捞出。3、锅中烧热油,入干辣椒、姜片、蒜片、八角炒香,加猪蹄爆香。加腐乳和冰糖稍炒,入花生、生抽、老抽、料酒、适量清水。4、大火煮开,转小火加盖炖1.5-2小时,期间不时翻动,以防粘底即可。

  

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