产后的妈妈们不仅会关注自身补钙，更要紧的是宝宝是否存在缺钙的问题。钙，对于宝宝们而言是一种对身体发育极其重要的营养素。

　　99%的钙存在于骨骼和牙齿中，如果宝宝出现“鸡胸”、“佝偻病”、“O型腿”“X型腿”等症状时，就说明已经到缺钙晚期了，这时候再补就有些晚了，所以说早期补钙预防缺钙，才是明智之举。

　　小宝宝缺钙是由什么引起的？宝宝缺钙有3个常见原因：

　　宝妈孕期钙摄入量不足

　　如果妈妈在孕期没有重视补钙或者缺乏户外活动量，那么宝宝有可能在子宫内时存储的钙量不足，从而造就了出生后的缺钙情况。

　　宝宝厌奶、喝奶量小

　　宝宝奶量摄入不足，也会造成缺钙的现象。母乳和配方奶是宝宝获取钙的重要来源，所以在添加辅食后也不要忽略宝宝的吃奶情况。

　　吸收不良

　　众所周知，维生素D是钙元素的“好朋友”。维生素D的缺乏，会出现无法帮助钙在人体骨骼中沉积的现象；另外，消化道、胃肠道疾病也会影响到钙的吸收。

　　下面再说说宝宝早期缺钙的注意事项：

　　1、哭闹、多汗、兴奋是早期缺钙的具体表现，但是早期缺钙缺乏特异性，如果只是靠单一的一些症状来下结论，是不太科学的；

　　2、孩子是否缺钙，医生说了算。

　　如果出现了相应的早期症状，临床医生会通过监测血清维生素D3的水平、血清中钙、磷的水平，以及在体检的时候是否有颅骨软化、乒乓头等情况进行判断，还有医生会做一些影像学检测来进行综合性判断，看看孩子是否真的缺钙。

　　3、除了以上数据和指标，还可结合宝宝的出生史以及出生后的喂养情况、维生素D的补充情况、户外活动情况等结合起来，做一个整体的评估。如果没有缺钙的相应表现，妈妈们按照正常的方法预防宝宝缺钙情况即可。

　　1岁宝宝怎样补钙？

　　一般来说，正常的足月儿出生后基本上不会出现缺钙情况，只需保持母乳喂养（添加辅食之前），出生两周后保证每天补充400 IU的维生素D即可。特殊人群，比如多胎、低体重儿、早产儿等宝宝需要额外注重钙的补充。

　　在宝宝6个月开始添加辅食以后，母乳和配方奶仍是宝宝重要的口粮，通常每天宝宝摄入600~800ml的奶量，就很难缺钙了。

　　此外，除了注重维生素D的补充以及适当户外活动，添加辅食时家长也可以适当选择一些含钙量丰富的食物，如虾皮、大豆及豆制品、芝麻酱，深色蔬菜等。尤其值得一提的是，绿叶蔬菜中的维生素C、K还有助于改善钙吸收的情况哦。