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宝宝半夜总是哭闹,父母学会5个“技能”,让孩子一觉睡到天亮

宝宝半夜总是哭闹,父母学会5个“技能”,让孩子一觉睡到天亮
2020年04月07日 20:24 新浪网 作者 车达人888

  在有了宝宝后,很多新手爸妈会觉得自己睡眠时间越来越少,因为很多宝宝在晚上睡觉的时候,动不动就哭闹着醒来。

  这让很多夫妻感到非常头痛,因为大多情况下都是自己刚刚睡着,就被孩子的哭闹给吵醒。

  就拿同事小李来说,他老婆上个月才生的孩子,他在老婆坐完月子后,就去上班了,但小李的状态并不是特别好,每天都是一副睡不醒的样子,这让同事们很关心,生怕他遇到了什么事。

  宝宝半夜总是哭闹,父母学会5个“技能”,让孩子一觉睡到天亮

  小李则表示,他家孩子一到晚上,就开始折腾他们夫妻俩,因为小李非常心疼他老婆,所以,每次孩子半夜哭闹,就自己一个人起来哄孩子,常常一个晚上就要哄四五次,因此睡眠质量变得非常糟糕。

  那么像小李家这种情况,常常在很多新生儿家庭中都会上演,但很多新手家长并不清楚,孩子半夜总是哭闹的原因是什么。

  这也使得很多家长感到头痛,因为往往要哄个老半天,才能把孩子给哄睡着。

  其实孩子半夜哭闹的原因有很多,如果能找对原因的话,孩子的睡眠状态会好上许多。

  宝宝半夜总是哭闹,父母学会5个“技能”,让孩子一觉睡到天亮

  01

  孩子半夜总是哭闹的原因

  和这几种关系大,很多宝妈都忽视了

  孩子半夜总是哭闹的原因有很多,一般分为内在原因和外在原因,因此家长们可以进行相应的对照与参考,这样能让孩子在半夜有更长的睡眠。

  1)

  孩子白天睡觉时间过多

  美国加州卫生研究所的研究人员表示,一般半周岁内的孩子,每天睡眠时间长达十几个小时。所以,孩子出生后,每天大部分时间都是在睡眠中度过的,但睡眠时间如果分配不好的话,会导致孩子在半夜总是哭闹惊醒。

  特别是有的老人,他们为了孩子在白天能够安安静静的,就会哄孩子睡觉,这就使得孩子到了晚上睡不着,即使家长好不容易哄睡着了,用不了多久孩子也会醒来。

  2)孩子睡前喂了太多奶

  很多妈妈们都非常心疼自己孩子,所以在孩子睡觉前,会特地喂孩子喝足奶,生怕孩子在半夜会饿着。

  但这就带来了一个问题,孩子在哄睡着后,有可能会因为胃部奶水过多,导致孩子睡眠质量受到影响。

  这在《0-1岁的育儿》中曾经提到过,孩子在一周岁以内的消化系统,并没有完全形成。

  如果孩子在临睡前喝太多奶,有可能会因为孩子立即平躺,导致胃胀气的出现,这就会让孩子产生不适感。

  而且孩子在喝太多奶之后,肠胃道会一直保持工作,这就无法让孩子进入深度睡眠,导致孩子动不动就会惊醒。

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  3)孩子白天太过兴奋

  很多家长会感到非常奇怪,明明孩子在白天玩得比较疯,按道理来说,白天那么劳累,到了夜晚,应该会很好睡觉才对,但事实并非家长所想象的那样。

  不仅是孩子,成年人也有这样的经历,如果白天太过兴奋的话,到了晚上入睡的时候,都会比较困难,甚至到了半夜,也仍然会处于较为亢奋的状态,从睡梦中醒来。

  这是因为脑部神经仍然处于较为兴奋的状态,到了夜间入睡的时候,大脑就会无法进入深度睡眠,始终处于较浅的睡眠,外界有一点点风吹草动,孩子就会惊醒。

  4)孩子没有安全感

  儿科专家崔玉涛曾经提到过,孩子在半夜总是惊醒,不能好好的睡一个整觉的原因,有可能是因为缺乏安全感。

  这是因为很多刚刚出生的宝宝,还没有完全适应外界的环境,因为子宫的环境和外面的环境是有所差异的,无论是温度还是其他方面,都会让刚刚出生的宝宝产生一种不安感。

  特别是到了晚上,家人全部睡觉的时候,孩子的这种不安感显得更加明显,这也使得他们在感受到了外在危险,以及不安时,就会通过哭闹的方式,来引起他人的注意。

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  5)孩子感觉到闷热

  很多家长在带孩子的时候,可能会陷入这样一个误区,他们在给孩子穿衣盖被的时候,生怕孩子因为穿得过少或者盖得过少,会出现感冒生病的现象。

  但事实上,孩子的基础体温会比家长略高一些,所以让孩子穿比家长更多的衣服,或者盖更厚的被子,可能会让孩子觉得非常闷热且不舒服。

  这就使得他们在夜间睡觉的时候,会不由自主的产生一种闷热感,以及压迫感,孩子不会说话只能用哭闹的方式来提醒家长。

  02父母

  如何让孩子从“睡渣”

  

  “睡神”?

  5个“技能”帮大忙

  那么家长在了解了孩子会出现哭闹的一些原因后,就能对孩子的睡眠进行一定的调整,让孩子从一个半夜总是哭闹惊醒的睡渣,变成一个拥有长时间深度睡眠的睡神。

  No1、

  调整屋内温度

  那么想要孩子拥有一个良好的睡眠,首先要将屋内的温度进行调整,通常26摄氏度是比较适宜孩子入睡的温度。

  但是在夏天或者冬天,如果家里使用空调的话,家长要避免空调风直接对孩子吹。

  因为这有可能会让孩子出现一些不适感,例如会让孩子感到嗓子干涩疼痛等等,那么这就有可能会让孩子在半夜出现哭闹惊醒的现象。

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  No2、

  营造一个良好的睡眠环境

  睡眠环境的营造,其实也是非常重要的,可能有的家长为了半夜上厕所,或者哄孩子方便,会在床头留一盏小灯,但事实上,这个看似方便的小灯,其实会带来许多较为糟糕的事情。

  要知道孩子在夜间睡觉的时候,身体会分泌生长激素,但如果长时间在夜灯下睡觉的话,身体的生长激素分泌可能会受到极大的影响。

  这样不仅会使孩子的身体发育出现问题,导致孩子出现早熟的情况,也可能会使孩子的睡眠难以进入深度状态,从而出现半夜总是惊醒的情况。

  No

  3、帮助孩子养成规律的睡眠习惯

  家长帮助孩子养成规律的睡眠习惯,其实是非常重要的事情,很多家长会觉得,孩子在白天吃完饭的时候会非常犯困,所以心疼孩子,希望孩子能补个觉。但其实这种做法,对孩子睡眠习惯的养成,并没有好的帮助。

  家长应尽量让孩子和自己的睡眠时间保持一致,在中午的时候,可以让孩子睡一个午觉,但是要注意时间不能过长,不然到了夜间,孩子又会出现睡不着的情况了。

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  No4、家长不要抱着哄孩子睡觉

  很多育儿专家在讲座或者书籍中都有提到过,在哄孩子睡觉的时候,千万不要抱着哄孩子睡觉,或者让孩子在喂奶中睡着。

  虽然很多家长认为这个方法,能够让孩子更快的入睡,但其实这对于孩子的睡眠习惯,并没有太好的帮助。

  就拿我哥哥家的小孩来说吧,当时他家孩子一直有抱着睡觉的习惯,一开始,家里人也没当回事,毕竟只有这一个孩子,家人都当着宝贝一样惯着。

  所以每天睡觉的时候都会抱着睡,时间久了,才发现孩子离开了家长怀抱,就非常的难入睡,后来花了许多时间,才慢慢让孩子养成独自入睡的习惯。

  这是因为孩子在被抱着睡觉的时候,会让孩子感觉比较有安全感,就好像回到了子宫中一样,因此也能更快入睡。

  但是家长在抱孩子睡觉的时候,孩子并没有进入深度睡眠状态,所以,当家长把孩子放下后,孩子很有可能会因为放下的动作而惊醒。

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  No

  5、睡前两小时不要喂奶

  那么想要孩子有一个较长的睡眠,做妈妈的千万不要在孩子睡前喂奶,最好在睡前两个小时就给孩子停止喂奶。

  这样能让孩子的胃部,有一个缓冲适应的时间,不至于孩子在入睡之后,肠胃道仍然处于工作状态。

  而且孩子在临睡前喝奶的话,有可能会出现半夜排泄的情况,那么孩子在排泄后,可能会因为屁股感到湿漉漉的不舒服感,而出现惊醒的情况。

  为了避免这种情况的出现,家长尽量在孩子入睡前两小时,就停止给孩子喂奶,并且提前让孩子进行排泄,这样能让孩子拥有一个较好的睡眠。

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  很多家长在孩子睡觉问题上,都会感到非常的头痛。因为一方面,自己非常心疼刚刚生出来的宝宝,另一方面,又担心自己太过娇惯,导致孩子没有从小养成好的习惯。

  但如果想要孩子发育的更好,那么在孩子出生后,就要帮助他们养成一个良好的睡眠习惯。

  不过有的家长非常苦恼自己家的老人,因为他们插手孩子的睡眠问题,导致习惯难以养成。

  那么家长不妨多多与老人进行交流沟通,把一些科学的育儿方式告诉老人。

  毕竟现在家家户户都只有一个孩子,无论是父母,还是家里的老人,都希望孩子能够更好的成长。

  即使孩子已经养成了一些不好的睡眠习惯,家长也可以通过循序渐进的方式,对孩子的坏习惯进行纠正。

  只要家长有心,即使孩子是一个“睡渣”,也能通过一些正确的方法,让孩子变成睡神的。

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