夏天，就在我还没瘦身成功前悄然而至，但是我仍有一颗上进的心，减肥仍然不能停，因为设置好了目标，就要努力实现。今天就来推荐一道对减肥颇有效果的菜--青椒木耳炒。这道菜的主要食材有木耳、青椒、大白菜。这三种蔬菜都是热量极低的蔬菜，而且营养价值非常丰富。对于我这种喝凉水都能胖的人，简直是福音，因为这菜兼顾了营养和低热量，即使每餐多吃了几口，也没有什么罪恶感。青椒含有丰富的维生素C；白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动速度，减少粪便在体内的存留时间，起到帮助消化和排泄的功效，从而减轻肝、肾的负担；而木耳可以提高机体免疫功能。所以这菜我一周吃3次，脸尖了，腰细了，体重终于低于100，美美过夏天啦！
青椒木耳炒
By 纪元杰米
配料：
柿子椒 适量、白菜 适量、玉米油 适量2、猪肉馅 少许、木耳(水发) 少许、料酒 少许、十三香 少许、葱姜蒜 适量、生抽 少许、老抽酱油 少许、精盐 少许、味精 少许
烹饪步骤：
白菜洗净控干
6.热锅凉油，放入葱姜蒜爆香。
9.加入老抽酱油
烹饪小贴士：
关于白菜小编要多说几句，白菜真的是对减肥特别好的蔬菜，我最常见的做法就是白水煮白菜，之后加点盐，而且水煮过的白菜，在吃的过程中，有一种越嚼越甜的感觉。如果你还没试过，那么推荐你也来试试啊。因为减肥毕竟是一件难操作的事情，如果不能控制住自己的嘴，那么想要体重变轻基本是不可能的事情，为了自己的身材，也为了美美的过夏天，必然要付出点的努力的！今天推荐的这道青椒木耳炒就非常不错，想要减肥的你，赶快来试试吧~
想要瘦吗？那就试试这菜吧~
12.盛入盘中，清香可口。
11.加入少许盐，味精出锅。
10.放入青椒
8.加入白菜，木耳翻炒。
7.加入肉馅，添加十三香，料酒，少许酱油。
5.葱姜蒜切丝备用
4.木耳焯水
3.白菜切片焯水
2.青椒，木耳泡发。
