一早上起来，就发现自己鼻子塞住了，嘴巴也干裂了。现在是处于换季的时期，最容易发生的事情想必就不用我说了吧，没错，就是感冒，每一轮季节的更替，总会给一些人带来一些列的困扰，明明感觉自己生活作息和饮食都还蛮规律的，怎么病症就找上门来了呢？

　　一旦鼻子被堵住了，那影响到的东西就太多了，一方面闻不到食物的香味，就会失去食欲，一方面获取空气困难，氧气缺失，整个人就不舒服了。

　　不过没事，现在还只是初期，不管是否鼻塞，从现在开始，好好调理，就能安全度过这个换季期间。

　　我们可以食用一些对鼻子有益的食物，像常规的洋葱、香葱就不说了，今天来聊聊一种相对来说比较冷门的食物，也就是苏子叶，苏子叶是一种药草，有一种特殊的香味，也可当作菜肴，通常做法是凉拌或是腌制，但我最喜欢的做法还是用它来包着烤肉吃，能增加人的饱腹感，且可刺激鼻腔，使之呼吸畅通，简直是“鼻塞克星”。最后让我们来看看做法。

　　腌苏子叶

　　苏子叶丨姜蒜末

　　辣椒粉丨生抽

　　白糖丨葱花

　　姜蒜弄成末备用

　　把姜蒜末加辣椒粉、白糖、生抽、葱花调成糊状就是腌制的酱了

　　苏子叶提起洗干净沥干表面水分

　　每片叶子都涂上酱料

　　每片叶子依次放入密封盒里

　　一层一层放好盖上密封盒盖子放冰箱里冷藏5-7天就可以吃啦（类似于咸菜）

　　吃苏子叶注意事项

　　苏子叶不能和鲤鱼或者螃蟹同食，否则可能引起腹痛；

　　禁忌人群

　　气血虚者慎食；

　　祝大家早日脱离鼻塞的困扰！ 喜欢这篇文章的记得收藏、转发哦！