年过30，在不知不觉中发现脸色越来越暗淡了，虽然一直坚持运动，身材还一直都保持在一百斤以下，但是这脸色一看就是有年纪的了，难怪人家常说“30一过就是黄脸婆了”，这话还真不是胡说的。
年轻的时候，美美脸色也是吹弹可破呢，从来没去关注过祛斑祛痘之类的话题，没成想，这年纪一大，也有为斑点担忧的一天，尤其是到了夏天，虽然将夜跑改成了晨跑，但是紫外线还是不可完全避免，这段时间在寻找各种祛斑的食材，没想到还真有，而且特别便宜呢，让我惊喜的是，它不仅能祛斑，还有很好的减肥润肤功效，真是如获至宝。
它是天然“祛斑霜”，8块钱1斤，黄褐斑扫光光，40岁宛如少女
试试周末逛超市，无意间发现了海石花，石花菜是生长在海盐石上的藻类植物，富含多种藻蛋白，富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，多吃不胖还可以提高免疫力，做成凉拌的 口感特别爽脆，是夏天解暑最佳的美食，海石花富含天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期坚持吃，有很好的润肤功效，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用，其中的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
海石花组织比较细腻爽脆，不宜过度加热，所以用凉拌的方式能最大程度地保留它的营养价值，凉拌的方式，也特别适合夏天吃。清脆爽口不油腻，爱美的小姐姐小妹妹们别错过哦。
【凉拌海石花】
用料 主料 海石花6朵
辅料 姜蒜末适量 小红尖椒三个 红油两勺 花椒油一勺 生抽一勺
过程：
新鲜的海石花非常咸，处理之前先将表面大量的盐抖落干净。
放入大量水，反复浸泡搓洗，将咸味尽可能地去除干净。
洗干净的海石花非常漂亮哦，想着一会儿就被我们吃掉了，忍不住多拍几张留念吧。
晶莹剔透，淡淡的紫色好诱人，再来一张。
烧开一锅水，将处理好的海石花放入开水锅汇总汆烫一分钟。
立刻捞出来，海石花不要汆烫太久哦，烫久了海石花的粘液都出来了，黏糊糊的口感就不太好了，营养也会大量流失，如果喜欢吃凉的，烫好后可以泡入凉开水中备用。
浸泡海石花的时候就可以准备酱汁了，姜蒜末和小红尖椒放入碗中。
加入红油、生抽、醋、花椒油、盐，腌制10分钟左右。
将腌制好的料汁淋在海石花上，用筷子拌匀后撒上葱花装饰即可上桌了。
，做法很容易的，基本上零失败，酱料随意，自己喜欢什么就放什么，生抽米醋辣椒就差不多了。清脆开胃，最适合夏天了。
