熟悉我的人都知道，老饕是我的另一个身份。

　　我当然明白奶茶是戒不掉的快乐，例如我儿媳妇就特别喜欢喝奶茶，所以我了解奶茶女孩的心理——“现代女孩的命，都是奶茶给的！”

　　那女孩怀孕成了孕妇，还能肆无忌惮地喝奶茶吗？

　　其实是可以的，但有前提。

　　奶茶又香又甜，但一杯奶茶的含糖量和咖啡因却不低，而孕妇在妊娠期需要控制糖分和咖啡因的摄入。除此之外，还要担心奶茶的卫生质量是否过关。

　　所以，怀孕了想喝奶茶不是不可以，注意含糖量、咖啡因和卫生质量，偶尔喝喝也无妨。那如何判断市面上的奶茶是否满足这几点呢？

　　最近，某市品质消费研究院就市面上10大网红奶茶（喜茶、奈雪の茶、台盖、YO!Tea有茶、COCO都可、一点点、KOI、维星、大卡司、米芝莲十个品牌）进行测评。

　　想喝奶茶的孕妇，不妨看看：

　　01.含糖量

　　本次测评发现，一点点波霸奶茶最致胖，维星铁观音珍珠奶茶最“养生”，总糖含量最低。

　　本次测评的10款奶茶中，有半数都是高糖饮料，这也不意外，毕竟奶茶之所以好喝，很大原因是因为它既香又甜，要保持香甜，含糖量自然就高。

　　“半糖”≠全糖x1/2，即全糖（100%）与半糖（50%糖）不成比例，而是全糖奶茶的七成至八成含糖量。

　　别以为喝“半糖”就很安全，也致胖，还是低糖比较保险。

　　孕期血糖如果“超标”，妊娠糖尿病就会找上门，所以孕妇要注意控制糖分的摄入。喝奶茶之前要擦亮眼睛，尽量选含糖量低的。不能逞一时口舌之欲，弃血糖而不顾。

　　02.咖啡因

　　本次抽检中，10款珍珠奶茶都检出咖啡因，平均含量为258mg/kg。

　　这也不意外，奶茶是茶做的，有茶就有咖啡因。

　　1杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量：约为108mg；1罐红牛饮料的咖啡因含量：约为50mg；以红牛为标准，各奶茶的咖啡因含量都不算低。

　　咖啡因摄入太多，人就容易失眠，辗转反侧，周公不来，“一只羊、两只羊……”

　　而孕妇需要良好的睡眠，想喝奶茶，要尽量早点喝。

　　另外，孕妇每天摄入咖啡因不宜超过200毫克，相当于两杯速溶咖啡。以此为标准，孕妇能选择的奶茶就少了很多。

　　03.添加剂

　　本次测评的10款奶茶，反式脂肪酸、甜味剂（甜蜜素、安赛蜜、糖精钠、阿斯巴甜）、塑化剂六项均未检出。

　　也就是说，这些奶茶的卫生质量都相对安全，符合国家规定，都没有滥用食品添加剂，可以放心喝。

　　一图看懂本次测评的10款奶茶

　　在各项检查都正常的情况下，孕妇偶尔“偷腥”喝点奶茶也是可以的，既解馋，又不会伤害宝宝。

　　毕竟不到20元就能收获实实在在的快乐，谁能拒绝呢？

　　但要注意剂量哦，小杯怡情，大杯伤身。