长寿是很多人都追求的目标，养生更是如此，自古以来，长生不死是不可能的，但活得长久一些却是存在的，我们的老祖宗为此就得出了一些关于养生的道理，今天，要给大家讲的也是老祖宗关于养生之道中其中一句俗话“老不泄残精，少不食壮火”

　　猛地一听这话，恐怕很多人觉得这句话似乎有那么的”粗糙“实际上并非如此，在现实中，老祖宗的话还是非常有道理的，接下来就给大家解释一下这句话的意思，也希望能够帮到各位一些。

　　”老不泄残精“首先，我们先说说这一句话，这其中的“泄”字，意思很简单，也就是失去，消耗，而“精”指的是精气神“，老不泄残精的意思也就是说，人到老年，身体器官衰竭，已经不再如年轻一般，而我们的精气神也大不如前，因此，在人老的年龄，不要再去刻意的消耗”精气神“

　　普遍的说，老祖宗告诉我们的是，等人老了，就千万不要再去做不适合自己的事，什么样的年龄，就要考虑身体的承受能力，如果做出了自己身体无法承受的事，那么很有可能会引来极其严重的后果，因此，人老了，无论做什么事，都应该慎重一点。

　　少不食壮火，壮火，这指的则是人体内的正气，也就是阳气，我们现实生活中，经常说的一句话就是”年轻气盛“这句话现在虽然普遍指的是年轻人懂得不多，但是它也存在另外一个意思，年轻人体内的阳气是非常丰盛的。

　　因此，这句话的意思也就是说，人年轻的时候，身体已经是非常的强壮，而体内也有非常浑厚的阳气，因此，就不要再吃一些大补之物，越年轻就不要想着越去补充身体，这样做对身体而言，害总是大于弊的。

　　物极必反，也是同样的道理，人只有按照规则去做，才能保证身体的健康，我们都知道，如今我们的生活好了，家里的孩子也更是得到了更好的照顾，小时候，妈妈都会让小孩子吃点好的，长身体，补营养，实际上这并不是一件纯粹有益的事。

　　在补身体的同时，我们一定要掌握这其中的分寸，这样才不会有什么不好的后果，老祖宗的养生之道就是如此，它虽然简单，却是蕴含了很深的道理。