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夏天容易缺水,不爱喝白开水的可以试试喝它,好喝还能美白养颜

夏天容易缺水,不爱喝白开水的可以试试喝它,好喝还能美白养颜
2020年07月07日 18:03 新浪网 作者 街拍美女达人

  夏天天气炎热,很容易出汗缺水,所以夏天我们一定要多喝水,给身体补充足够的水分。但是很多朋友跟我一样不爱喝白开水怎么办?喝饮料也不解渴,而且喝多了容易长胖。今天就给大家推荐一款非常适合夏日喝的饮品,柠檬水。

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  柠檬味道很酸,直接吃的话恐怕没几个人敢吃,但是用来做饮品却深受大家的喜爱。尤其是夏天,喝上一杯冰镇的柠檬水,特别解暑。而且柠檬维生素C含量非常丰富,具有很好的美白减肥的功效,女生常喝柠檬水是非常有好处的。

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  想喝柠檬水不要出去买,自己做的才正宗,美白减肥的效果更好,外面的饮品喝了只会长胖。柠檬水的做法非常的简单,我们可以用柠檬加蜂蜜腌渍上2天,喝的时候取适量的柠檬和蜂蜜,然后用温水泡开就可以喝了。酸酸甜甜的,非常的好喝,比白开水好喝多了,还可以补充维生素C,爱美的美眉们千万别错过。今天就分享大家一个柠檬水的做法,一起来看一下吧。夏天容易缺水,不爱喝白开水的可以试试喝它,好喝还能美白养颜。

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  【柠檬水】

  食材:柠檬、蜂蜜、食盐。做法步骤:

  第一步:柠檬用食盐搓去表面的蜡,然后放到盐水里浸泡10分钟,最后用清水冲洗干净,沥干水分,然后切成薄片,把籽去掉,不然味道会发苦。

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  第二步:准备一个消过毒的罐子,先倒上一层蜂蜜,然后放上一层柠檬片,这样一层蜂蜜一层柠檬铺好,最后倒入蜂蜜,没过柠檬,盖上盖子,放到冰箱腌制2天就可以喝了,喝的时候取2片柠檬,倒入适量的蜂蜜,然后倒入70度以下的温水冲泡开就可以喝了。

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  小贴士:冲泡蜂蜜柠檬的水温度不能太高,不要超过70度,不然就会破坏口感和营养。

  每天一杯柠檬水,好喝又有营养,越喝越漂亮,做法超简单,喜欢的朋友们赶快试试吧。

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