在中老年人群中，最常出现的词可能就是高血压了，现代人几乎没几个能逃得出高血压“魔咒”的，似乎到了相应的年纪，就只能乖乖等待高血压的降临了。其实，高血压之所以如此“猖狂”，主要还是因为前期大家不重视，如果能早做预防，让高血压无处遁形也是有可能的。

耳鸣

　　不知道大家有没有经历过耳朵里嗡嗡响的症状，其实这种情况很少会出现在健康的人身上，而对于高血压患者来说，这可能就是“家常便饭”了。因为高血压本质上还是血管和血液运输出了问题，而耳朵附近的动脉受到损伤后，就会影响我们的听觉神经，从而出现耳鸣的症状。

　　经常头晕

　　没睡好、感冒、晕车时都会出现头晕的症状，作为一种非常普遍的现象，很多人都不会把头晕当回事，因为如果要追究起来，不确定的因素实在是太多了。但即使如此，也不能忽略头晕的症状，因为头晕还有一种可能性，那就是高血压发作所导致的。血压波动异常时，影响了脑部的供血，很容易出现头晕的症状。

　　手脚麻木

　　不论身体的哪个部位出现了发麻的症状，都不应该被轻易忽视，因为身体是不会无缘无故发麻的，除非是某些疾病所导致的。当然，很多人中午睡午觉压着胳膊，醒来时也会出现胳膊发麻的症状，但很快就能缓解。而高血压患者可能会经常性出现手脚发麻的症状，并且不容易得到改善。

　　高血压是健康“杀手”，改掉3个习惯，或能预防高血压

　　改掉抽烟的习惯

　　虽然现在整个社会都在提倡戒烟，但抽烟的人还是与日俱增，对于有抽烟习惯的人来说，香烟可能已经不是一种物品了，而是一种慰藉，毕竟生活中有很多烦恼和压力，在抽烟的时候可以得到缓解。但是，烟草中有很多有害物质，在吸烟的时候，首先会进入我们的肺部，随后会跟着血液在血管中流通，损害动脉，影响血压稳定。

　　改掉情绪波动大的习惯

　　很多朋友的对于生活中发生的任何事都非常激动，容易生气、悲伤、急躁，情绪波动特别大，可能会被评价“感性”，但其实这种性格对健康没有益处，反而会影响血压的稳定性。情绪经常大起大落，也会导致血压跟着“上蹿下跳”，危害健康。

　　改掉久坐的习惯

　　现在很多上班族都面临着一个无法解决的问题，那就是久坐，总不能站着上班吧？但长时间的久坐，不仅会让我们的腰部和腹部堆积大量的脂肪，还会影响肠胃的消化系统。最重要的是，久坐会影响下半身的血液循环，降低新陈代谢，加上日益肥胖，血液中的脂肪含量增高，血液黏稠，流动受阻，影响血压。

　　这些习惯都是导致高血压的诱因，如果你“中招”了的话，一定要尽早改正，对健康有好处。同时，也要养成一些好习惯，比如饮食清淡、适当锻炼等等。

　　还有一个很容易被大家忽略的习惯就是定期体检，虽然现在很多人都比较忙，但体检也是非常重要的，希望大家都能认真对待，别不当回事！