减肥对于我们来说，已经不是什么难事，随时随地都能开始减肥，可哪次真正下定决心呢？今天我跟大家聊一聊减肥重要性，身体健康是幸福生活的前提，没有一个好的身体，一切都是徒劳的，身体过于肥胖引起高血压、高血栓以及糖尿病等，这些都危害生命。

　　这一点是必须要减肥的，身体健康才是最重要的，把身体养好不想减肥那就不减肥。我从小就很胖，不仅在学校里被叫成小胖子，在家也被叫成胖妞，就这样这个称号伴随我考上高中，我觉得是时候改变自己了，开始饭后跑步减肥，坚持了一年，真的瘦了下来。

　　瘦了后的我变化很大，变得自信而勇敢，变得更加充实优秀，我真的很感谢当初那个努力的我，坚持不懈地减肥。自从改变后，我认识了许多新朋友，交心后也有几个闺蜜，我感受到了生活的意义，原来这世界还是挺友好的，只要我勇敢地迈出这一步，万事皆有可能。

　　提到健身运动四个字，大家首先便是摇头，先是说自己没有基础，学也学不会，坚持不了，还有的说没时间没精力去耗费，还有的说自己就是懒。理由就是借口，不想运动就是不想运动，没有这么多理由。更何况，健身运动是为了自己，更不是为了别人，十分划算的投资。

　　这场对身体的投资，不要还没结束就判定失败结局，机会掌握在自己手中，只要付出就一定会有回报，相信我你也能变成小腰精，别再羡慕别人了，该他人羡慕你了。我从网上给大家找了一套健身动作，这套动作简单有效，十分燃脂，适合大家跟着做。

　　1.大腿增肌

　　2.俄罗斯转体

　　3.腹部拉伸

　　4.平躺勾脚踝

　　5.平躺蹬直腿

　　6.俯卧撑

　　结语：看完以上这些，是不是明白了许多，减肥也是因人而异，并不是人人都需要减肥，为了不被说成小胖子，我们需要很努力才行。别人都能做到的，我们也可以，不要放弃！坚持一下就过去了，想想穿不进裤子的你，是不是瞬间有了动力。