说起程愫，大家都是不陌生的，尤其是我们大多看过《与狼共舞》 这部电视剧的，因为饰演“梁海棠”这个角色为人熟知。
程愫，1976年7月27日出生于江西南昌，中国内地女演员。
1993年毕业于江西艺术职业学院（原江西省文艺学校），同年考入上海戏剧学院表演系。
1996年毕业后进入南京军区前线文工团话剧队成为专业演员。
程愫幼年的成长环境，培养了她身上那股悠然娴静的气质，演艺世家的出身，也让她自然而然地选择了做演员这条路。 程愫相对于那些草根演员来说，是幸运的，她走上演艺之路的过程，就像一般人上学考大学，如同在规定的跑道上一直向前一样，只要她想跑，路就在那里。
1993年毕业于江西艺术职业学院（原江西省文艺学校），同年考入上海戏剧学院表演系。
1996年毕业后进入南京军区前线文工团话剧队成为专业演员。
好的演员只要给他机会，他就能让观众刮目相看，程愫在进入文工团的第2年，由她担任主演的话剧《虎踞钟山》，获得了“五个一工程奖”、文华表演奖、梅花奖、白玉兰奖等诸多大奖，这对于年仅21岁的程愫来说是巨大的认同，程愫一战扬名。
2002及2006年，程愫分别在电视剧《DA师》和《狼烟》中扮演同一个人物信息大队长“曲颖”，开始走进人们视线。
2012年3月，程愫艺术硕士毕业作品话剧《晚安，妈妈》上演，获得成功。
程愫和前夫傅程鹏认识也是偶然，傅程鹏也是上戏毕业，比程愫高几届，程愫毕业那年，原本是已经被上海戏剧中心定下的，马上就要去报到了，恰逢此时傅程鹏作为优秀学生代表回校招聘，两人机缘巧合就碰上了，也不知是傅程鹏有什么魔力，竟是硬生生地让程愫改了主意，跟着他到了军区文工团工作，两人从此成了同事，见面的机会也就多了。
男大当婚女大当嫁，一来二去的相处，程愫和傅程鹏互生爱意，在一起不久后就结了婚，开始了让人羡慕的婚后生活。
程愫是个传统的女人，结婚后为了能照顾好家庭，她牺牲了不少，她推了不少好的剧本，只是为了有时间照顾丈夫的生活，但因为傅程鹏也是演员，经常外出拍戏，所以程愫就趁丈夫外出拍戏时的空闲时间，接一些小角色来演，这样既能补贴家用，也能让自己保持良好的演戏状态。 但不论程愫忙不忙，只要傅程鹏拍完戏回家，程愫都会回家照顾丈夫的起居生活，作为妻子，她的观念里，家就是一个港湾，自己的男人出门打拼，她就要为他守好这个家，这是她的责任和义务，更在2010年为傅程鹏生下儿子“崽崽”，一家三口美满幸福。
2013年10月，其中以真实反映中国女子特种兵生活与训练为内容的电视剧《特种兵之火凤凰》在江苏卫视首播，不仅摘得晚间黄金时段电视剧收视冠军，并一举成为下半年截至当时收视率最高的电视剧。程愫在剧中担任主演之一教导员“谭晓琳”一角，为演好该角色吃尽苦头，成功塑造了女子特种兵形象。
2014年，《与狼共舞2》上映，程愫与丈夫傅程鹏在剧中再续前缘，再次掀起收视狂潮。程愫在剧中颠覆了与狼共舞里的冷血特工形象，成功扮演了一个风情万种的女间谍“梁樱桃”。
那时的程愫和傅程鹏是公众眼中的齐眉佳偶，他们伉俪情深20年，互相扶持，相濡以沫，不知让多少人羡慕不已，而程愫作为傅程鹏背后的女人，虽然辛苦，却也甘之如饴。
等闲变却故人心，却道故人心易变。 一切的美好却别另一个女人一脚踏碎，一个名叫周丽淇的香港嫩模，年轻貌美笑容可人。 周丽淇和傅程鹏相识于2014年，在拍摄电视剧《卧底》时，两人在一个剧组，一来二去不知道怎么就有了感情，之后的几年里，两人被拍到一起出国游、吃饭，绯闻不断，直到2017年，傅程鹏决定与程愫离婚，公众两人早已暗渡陈仓。
傅程鹏成名后抛妻弃子，被万人唾弃，周丽淇明知傅程鹏已有家室，却还是愿意当第三者，毁人家庭，无论成哪方面来说，他们的结合都不会被人祝福， 程愫为了捧红前夫，用了20年，原本以为自己会是童话里的公主，幸福地度过余生，可天不遂人愿，她曾深爱，却终究抵不过岁月的无情程愫的生活显得很平静，自从《特种兵》之后，再没有参演过什么大火的电视剧，虽然在2019年在《启航》有过精彩表演，但这部剧播出反响平平，收视率惨淡，程愫的名气已经大不如前。
作为单亲妈妈的程愫，如今更想低调的生活，低调的演戏，她不再对爱情奢求什么，经历过一场婚姻的浩劫，她只想好好的陪伴自己的孩子成长，过好现在的生活。 曾经沧海难为水，43岁的程愫用20年看清了一个人，她的一生也将因为这次失败的婚姻而发生转折，有人说傅程鹏就是白眼狼，替程愫不值，但程愫早已把一切看开了，她不一定后悔嫁给傅程鹏，因为她的爱情也曾无比幸福，她后悔的只是不应那么努力的捧红他。
前段时间《大江大河2》的开机，人们发现剧组增添不少新面孔。除了王凯、杨烁、董子健这些第一部就有老面孔外，程愫作为新面孔也加入了这个剧组。
而令人感到惊叹的是，如今已经43岁，程愫整个人无论是皮肤还是仪态都十分良好，完全不像这个年纪的女人。
