生娃前，冬天代表着各种美好——

　　路灯下安静飘落的白雪；

　　咖啡厅玻璃上氤氲的热气；

　　脖子上那条软软的围巾；

　　还有，牵住你的那只温暖的手。

　　……

　　有了娃以后，关于冬天就剩下两个字——头！大！

　　什么呼吸疾病，什么皮肤疾病，什么肠胃疾病，通通都组团来袭，不仅宝宝难受，大人也被折腾得心力交瘁。

　　且不说跑一趟医院要花上半天时间，前后花去一大堆精力银子，更累人的是心中的担忧和心疼，宝宝一场病下来，大人也跟着瘦了几斤！

　　在寒冷的冬季，让宝宝平安健康过冬，是每个爸妈的心愿。那么在对宝宝进行日常护理时要注意啥？……今儿芽芽妈和妈妈们共同学习！

　　宝宝穿衣不是越多越好

　　冬季在室内，一般需要保持室内温度在24～26℃，湿度50%左右为宜，宝宝的衣服不需要太厚，以宝宝的体表温度来衡量，舒适即可。

　　在寒冷的室外，就需要多加注意孩子的保暖问题，尤其要注意手脚、耳朵等容易冻伤的部位。外套要选择抗寒防风效果好的，小棉衣是不错的选择。不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。为宝宝穿衣较为常见的标准是“天冷，比大人多一件”。

　　值得注意的是，穿衣要适量，防止不停出汗，如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不易排出，衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

　　不要给宝宝穿化纤衣服，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，汗腺分泌减少，因而皮肤干燥，而化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。对于皮肤过敏的宝宝，穿羽绒棉服可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。

　　宝宝冬季洗澡，要预防着凉

　　宝宝的抵抗力相对弱，如何健康度过一个冬天对他们来说是个考验，不过有爸爸妈妈的照顾，应该问题不大。

　　冬季给宝宝洗澡的时间段很重要，有些爸爸妈妈总是好巧不巧的踩在了不合理的“坑”里。

　　✘ 睡觉前

　　睡前洗澡，会影响宝宝的睡眠质量，对身体发育带来不利。

　　正确做法：可以在宝宝睡前2个小时洗澡。

　　✘ 吃饱后

　　刚吃饱饭洗澡，会影响宝宝肠胃的吸收和消化。长期下去消化系统可能会大受影响，甚至出现胸闷、头晕等各种不适。

　　正确做法：可以在宝宝吃饱饭，休息1个小时后洗澡。

　　✘ 刚睡醒

　　刚睡醒洗澡，可能会影响皮肤正常调节能力，导致宝宝免疫力下降，甚至出现感冒、发烧等各种不适。

　　正确做法：可以在宝宝睡醒30分钟后洗澡。

　　Tips

　　○ 新生儿，建议水温38～40℃，时长在5分钟左右。

　　○ 0~1岁宝宝，建议水温33～35℃，时长在15分钟以内。

　　○ 1~3岁宝宝，盆浴≦15分钟，淋浴≦10分钟。

　　○北方的妈妈，每周为宝宝洗1—2次；南方的妈妈，每周为宝宝洗2—3次。

　　保持室内的空气湿润

　　在干躁的地区，人的消化系统的抵抗能力会减少，非常容易引起呼吸道疾病。假如家中干躁的话，小孩的身体会难受以至于咳嗽，容易上火等。应该保证室内的空气湿度，一般应保持在50%左右。

　　增加室内湿度，目前多是采用加湿器，但用水蒸汽提高室内湿度，也可增加宝宝呼吸道感染的机会，建议使用蒸馏水。

　　即使在冬季也要定时开窗，更换室内空气，使用空调的家庭也要定时开窗，不能仅靠空调换气。

　　冬季饮食要均衡

　　一到冬天，原本肠道健康的宝宝突然出现了便秘问题，这可能是因为饮食结构没有及时跟着季节调整。

　　1.多吃抗寒食物

　　增强孩子的御寒能力，可以适当选用一些高蛋白、高热量的食物，如牛肉、羊肉、鸡、鱼、蛋类、奶类、豆制品，还可以增加些一些汤菜，暖胃又容易消化。

　　2.多摄入黄绿色蔬菜

　　冬天绿色蔬菜比较少，此时可以注意摄取一些黄绿色蔬菜，比如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。

　　3.补充膳食纤维

　　膳食纤维能调节食物的吸收和排出，保持排泄的通畅，这对体内毒素的排出十分有利。在冬季让宝宝多吃含有膳食纤维的食物，比如玉米、红薯、高梁、黄豆、红豆等豆类食品以和芹菜等蔬菜比较有利。

　　4.菌藻类食物别忘记

　　香菇、猴头菇、银耳等菌类食物与海带、紫菜等海洋植物都含有人体必需的微量元素，有助于增强宝宝的抵抗力，提高免疫力。

　　5.润燥食物防上火

　　冬季气候干燥，可以让宝宝多吃些润燥的食品。比如萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津，冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。另外白木耳、梨也有润燥的作用。相对，油腻、燥热的食物就要少吃。

　　宝宝皮肤护理不能少

　　到了冬天，许多妈妈都会发现，宝宝原本光滑娇嫩的皮肤突然变得干燥粗糙起来，有的宝宝的皮肤甚至出现了皲裂、脱屑等情况。

　　看到宝宝因为皮肤问题而不舒服，妈妈心里肯定会担心，那么到了冬季，妈妈们该怎样护理好宝宝的皮肤呢？

　　◆多给宝宝喝水，保护嘴唇

　　冬季，宝宝小嘴唇特别容易变干，甚至脱皮。宝宝又喜欢舔嘴唇，使双唇更加干涩，有的宝宝的嘴唇甚至会流血。

　　在冬季可以让宝宝多喝水，为双唇提供足够的水分。如发现宝宝的口唇有干裂现象，可以先在宝宝嘴唇上敷一块湿热的小毛巾，让嘴唇黏膜充分吸收水分，然后再涂搽一些润唇膏或香油。

　　另外，市面上出售的各种润唇膏，以含维生素E等滋润成分的儿童润唇膏最为理想。

　　◆可以适当使用护肤品

　　用清水给宝宝洗过脸后，要及时用柔软的毛巾擦干。

　　有些时候宝宝吐奶或者流口水，也要马上用干净柔软的毛巾擦干。

　　擦拭的时候注意不要用力过大，要用毛巾轻轻按压，将水分吸干。

　　然后别忘了给宝宝的小脸小手擦一些滋润而无刺激的润肤霜。

　　宝宝流鼻血，要捏住他的鼻翼

　　说起流鼻血，大家都知道，干燥的空气会导致鼻粘膜更加干燥，鼻腔中的毛细血管变得更脆弱，很容易破裂导致出血。

　　一般情况下宝宝流鼻血，最重要的是正确处理：让宝宝坐着或站着，头部稍微向前倾一点；家长用拇指和食指捏住宝宝鼻翼至少10分钟；止血后24小时内不要剧烈运动。

　　千万别让他仰头或者用棉花堵住鼻孔，这样倒流的血液可能会进入气管造成呛咳。

　　预防流鼻血小妙招

　　妈妈要及时把宝宝的指甲剪短，并教他不要频繁挖鼻孔，用力擤鼻涕也是不可取的。

　　保持鼻腔湿润，妈妈可以用棉签蘸取些凡士林，轻轻涂在宝宝的鼻腔内壁；或者在医生建议下使用生理盐水喷鼻剂湿润鼻腔。

　　带宝宝去接种流感疫苗

　　冬季是流行性感冒肆虐的季节，不仅大人容易患流行性感冒，宝宝更容易受到流感的侵袭。

　　病毒存在于病人的呼吸道中，可以在咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给宝宝。其中2～4岁刚进幼儿园的宝宝是流感的高危人群，5～7 岁的儿童是流感的高发年龄组，感染率可在50%以上，比成人高1.5～3倍。

　　即使是患过流感的宝宝，当下次再遇上流感病毒时，仍有可能感染。所以，对于宝宝来讲，预防流感更重要。

　　疫苗接种是预防流感的最有效方法。与未接种疫苗的人相比，接种疫苗的人出现感染病毒并发生严重的并发症的概率很低。接种疫苗的儿童发生流感的风险平均降低了50-60%。

　　儿童接种流感疫苗被证明可以使家庭和社区中的其他人患流感的概率降低22-60%。这就是所谓的“群体免疫力”，有助于保护易患流感危险的弱势群体。

　　什么时候给宝宝打流感疫苗？

　　适当户外活动更健康

　　寒冷的冬天，很多父母怕宝宝着凉，不愿意把宝宝带到户外活动。其实，户外活动对宝宝的成长是非常有好处的，一年四季都要注重户外活动。

　　在阳光明媚，没有雾霾，风不是特别大的情况下，都适合带宝宝到户外活动。

　　宝宝晒太阳，阳光中的紫外线可促进人体产生维生素D，预防小儿佝偻病。阳光中的紫外线还有杀菌消毒作用，和促进人体血液循环的功能。

　　寒冷的空气可增强人体体温调节的能力，提高人体对寒冷刺激的耐受力，到户外吹吹风是预防感冒的好办法。很少到户外活动的宝宝，可能一吹风就着凉；而常常户外活动的宝宝，很少感冒。

　　在户外活动时，可以把1岁以下的宝宝放在推车中，或者抱着。如果宝宝1岁多了，会走路了，而且特别活泼爱动，可以让宝宝自主地走走跳跳，我们跟随保护宝宝。

　　记得要保暖哦，别让宝宝感冒了！