胎儿发育需要的所有营养，都是从妈妈身体内获取，所以，孕妈对各种营养的需求量会大增，特别是一些微量元素，比如钙。不少妈妈在怀孕期间，都会存在缺钙的情况，但是缺钙不仅危害自身健康，还会造成宝宝出生后骨骼发育异常、出牙晚等现象，所以妈妈一定要重视。一般来说，当孕妈体内缺钙时，身上会发出这4个明显信号，要及时留意！

　　小腿抽筋

　　小腿抽筋也是孕期妈妈缺钙的一个典型症状，这种症状多发于孕中期。因为在这个阶段，是胎儿骨骼发育的关键期，他会从妈妈身体内吸取更多的钙元素。如果妈妈体内钙不足的话，就很容易出现小腿抽筋的情况，这也是在提醒妈妈要补钙了。建议妈妈及时吃一些孕妇钙片或者高钙的羊奶粉，能帮助你快速补充钙物质，缓解小腿抽筋。

　　牙齿松动

　　牙齿是骨骼的一部分，当身体内钙含量不足时，牙齿自然也会受到影响，最常见的就是牙齿松动。因为缺钙时会引起妈妈牙釉质出现异常，从而让牙齿硬结构组织变得疏松，所以才会导致妈妈牙齿松动。所以，妈妈孕期一定要注意及时补钙，以免影响到牙齿的咀嚼能力。此外，毕竟孕期吃的都是高营养食物，妈妈一定要做好牙齿的清洁工作，以免引发牙齿疾病。

　　关节疼痛

　　不少妈妈在孕期会出现关节疼痛的情况，特别是腰背部位，出现这种现象，一方面是因为不断增大的胎儿会压迫到妈妈的腰椎，另一方面说明是缺钙了。因为在妈妈体内钙不足的时候，为了保证血液中钙浓度的正常值，妈妈骨骼中的钙就会被大量释放出来，从而造成关节痛。所以，当出现这种情况时，建议妈妈一定要到医院做下检查，若确定是缺钙引起的，就要抓紧时间补钙了。

　　血压升高

　　妊娠高血压也是孕期普遍存在的一种现象，而妊娠高血压的出现，跟妈妈体内缺钙也有一定影响。所以，当孕妈患上这种疾病时，最好能及时到医院做个血钙浓度检查，确定一下自己到底是不是缺钙了。