孩子不爱吃饭，个子长得不高，比同龄人落下一大截怎么办？每当看到这些为孩子的身高着急上火的家长，我都会想，家长们平时在喂养孩子的时候都做对了吗？在现如今这个吃不愁、穿不愁的年代，要说孩子是因为营养不够个子长得不够高可能没有人会信了吧！那是为什么孩子的个子还长得不高呢，接下来我们就一起学习下把！

　　首先我们要知道，孩子生下来的时候基本就决定了孩子能长到多高，因为基因决定了孩子的个头，都说孩子长个，七分天注定，三分靠后天。与孩子的身高有直接联系的也是遗传基因，当然后天的努力同样重要。

　　除了遗传的先天因素，家长们后天喂养是否得当对孩子身高的影响也不容忽视，在孩子长个的关键期，如果营养跟不上或者营养过剩的话，就会使得孩子的脾胃虚弱，消化吸收功能下降，营养不吸收，孩子就会比同龄的孩子长得慢，也不容易长大个。反之，如果身体能获取适当的营养物质，孩子的身高就会在原先遗传因素所决定的基础上再长高一点。

　　眼看着春天已经来临了，孩子的生长发育在春天是最快的，那么怎样抓住这一年中长个子的最好的时期，就要做好以下四件事！

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　　、全面营养，均衡膳食

　　大自然中含有的各种生命生长所需要的元素，人体也一样不少的需要。平时多给孩子吃一些鱼肉、瘦肉、鸡蛋等补充蛋白质，同时不要忘了给孩子补充水果和蔬菜，均衡饮食是很重要的，对于微量元素也不能落下，才能促进骨骼生长。

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　　、充足睡眠，规律作息

　　睡前要远离电子产品，还要保证孩子的卧室的环境是暗的，这样孩子也比较容易入睡。黑白颠倒的生活更加不适合于还在长身体的孩子。孩子在晚上10点的时候就要在床上躺好准备睡觉了，睡个好觉是保证人体健康的很必要的事情，家长们一定要记住了哦！

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　　、加强锻炼，增强体质

　　孩子在运动的时候，身体的新陈代谢也会加快，也会增强孩子的食欲，跑跳的动作对于孩子肌肉的拉伸也是有帮助的，家长可以多带孩子体验一些运动项目，培养孩子的兴趣，一方面锻炼了身体，也可以帮助孩子长高个子。

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　　、健脾养胃，吸收营养

　　好的身体要有好的能量来源，这个能量来源就是脾胃，脾胃能提供人体生长发育所需要的能量和营养，各种营养的吸收也完全依赖于脾胃。有一个好胃口，孩子才会愿意吃饭，才能保证营养。

　　家长可以隔三差五给孩子喝点焦胗棘水，可以慢慢的清理积食，还能可以增加肠动力，促进食物的消化分解和营养的吸收，避免积食的再次形成。同时保护脾胃，减轻肠胃负担，慢慢的助力孩子的成长发育。