秋季天气干燥，强烈推荐第一道红枣南瓜银耳汤，每天来一碗，如果你还不会做，做法已分享你，按照步骤来做吧，我是非常喜欢喝的，可能是年纪大的原因，现在越来越注重养生了，我们一起来养生吧！

　　一、红枣南瓜银耳汤

　　食材

　　南瓜、红枣、银耳、地瓜、冰糖。

　　做法

　　1、准备所需食材。

　　2、地瓜、南瓜切块，红枣去核，银耳泡发后撕小朵。

　　3、将处理好的食材放入北山炖锅内胆。

　　4、添适量水。

　　5、盖好盖子，放入外锅，选择炖汤功能，启动即可。

　　二、麻椒蒸鸡翅

　　食材：鸡中翅、花菜葱姜、花椒干辣椒、剁椒胡椒粉、五香粉料酒、酱油生粉(干淀粉)盐

　　做法

　　1、鸡中翅洗净，两面开刀

　　2、放姜、花椒、干红辣椒、胡椒粉、五香粉、料酒、生粉、少许盐和酱油抓匀，腌制片刻

　　3、花菜放淡盐水中稍浸泡，切去老根，洗净分成小朵，入沸水中稍烫，捞出沥干水分，盖在鸡翅上

　　4、锅热放油，放葱、剁椒炒香，浇在花菜上

　　5、蒸锅加水烧开，放入花菜鸡翅蒸20分钟左右即可

　　三、桃仁苦菊

　　食材：苦菊、核桃(干)、食盐、白糖、醋、橄榄油、生抽

　　做法：

　　1、苦菊去黄叶、洗净、掐成段，核桃仁去皮(如果用干的核桃仁要提前用水泡半天，再去皮)；

　　2、在碗里放入盐、白糖、生抽、醋和橄榄油，搅拌均匀；

　　3、把核桃仁和苦菊放入碗里，吃的时候，倒入凉拌汁，拌匀即可。

　　四、什锦豆腐

　　食材：豆腐一块、香菇数朵、彩蔬丁少许（玉米、胡萝卜、青豆）、豉香辣酱 2 勺

　　做法

　　1、豆腐切成小块，均匀地撒上少许盐，轻轻翻抖几下，腌制片刻。

　　2、锅中热油，油 8 分热时，摆入豆腐块，煎至表皮酥脆，两面金黄，盛出备用。

　　3、锅中余油倒入切好的香菇末和彩蔬丁炒熟。

　　4、倒入刚才煎好的豆腐块。

　　5、调入两勺豉香辣酱。

　　6、翻炒均匀即可出锅。