当今社会随着我们科学技术的进步，在解决了温饱之后，健康和养生也越来越多的引起大家的关注和重视。一些平时不显山不露水的天然营养品，也逐渐走进了我们的生活。桃胶就是这类产品的代表者之一。相比燕窝、海参这些名贵的营养品，桃胶的价格更亲民，也更容易买到。而它的营养价值也是毫不逊色呢，尤其是在养颜护肤方面，更是各种好手，除此之外，桃胶还能起到排毒的作用哦！女人别太节俭！常吃点此物，排毒养颜，脸比同龄人显年轻！
也许有人会好奇，桃胶到底是什么呢？这种看上去软软的像果冻一样的东西，到底是怎么来的。其实，桃胶来源于桃树，是桃树上的一种分泌物，也被称为“树胶”，在夏秋之际从桃树的树皮上采摘而来，是一种食材级的中药。如果您家正好有桃树，想要亲自采摘的话，需要记住的是，必须要在下雨之前采摘哦，桃胶遇到雨水，会被自然泡发，使它的功效打折扣。
桃胶的主要营养成分是半乳糖、鼠李糖、以及动物胶原蛋白。医书《妇人良方》和《千金方》中都有明确的关于桃胶的记载。《本经逢源》中更是有言，桃胶最通津液。这句话是什么意思呢，翻译过来就是，桃胶能够生津止渴、改善皮肤上的痘疮，所以桃胶是具备养颜护肤作用的。我们都知道，胶原蛋白对皮肤是有保养作用的，而桃胶中就含有丰富的胶原蛋白，对于女性朋友很是适宜。女人吃桃胶，能够养颜护肤，减少皱纹，起到美容的效果。
桃胶在食用前需要用水泡发，（可以提前用清水泡发一夜），桃胶在水中泡发足够长的时间后，体积会变为泡发前的十倍，所以一顿桃胶的分量只需5~10g便足够了哦。另外，由于人体排毒的时间是在清晨，所以在早上使用桃胶效果最佳。
需要注意的是，孕妇和易过敏的人群是应少食用桃胶的。而且食用桃胶不能过量，建议最好是一周食用一两次就可以了。桃胶搭配皂角米雪燕等物能够很好地做成滋养甜品，健康好吃的同时还拥有着不错的颜值哦！
好了，对桃胶的介绍，我们今天就说到这里。桃胶养颜护肤的功效，您知道了吗？
