每个女性都希望自己的容貌能永远年轻，所以很多女性应该都很羡慕电视屏幕上那些女明星，每天都化着精致的妆容，皮肤状态也好到不行，有些实际年龄已经五六十岁了，但看起来就跟二三十岁的人一样，这是非常让人羡慕及拉仇恨的。现在很多平凡的女性也开始注重皮肤保养，每个月花很多金钱和时间在皮肤保养上，就是为了能减少脸上的皱纹，更好的延缓衰老。其实抗衰老不仅仅是涂护肤品那么简单，我们还应注重内在调理，平时多吃一些有助于保养的食物，由内而外更显年轻。皱纹最怕的碱性食物，女人常吃，满满的胶原蛋白，美容抗衰老！

　　1、桃胶

　　桃胶相信很多农村长大的朋友都见过，其实就是从桃树上分泌出来的一种物质，摸起来手感粘粘的，很少有人知道原来它还具有丰富的营养价值。桃胶里面含有许多的胶原蛋白成分，女性没事吃上一点，既能为身体补充营养，还具有不错的美容美肤作用，能增加我们皮肤的弹性，预防皱纹增长。

　　2、蜂王浆

　　人们平时喝水的时候，总喜欢加一点蜂蜜，口感变甜的同时，还能使人体吸收其中的营养物质。但其实蜂王浆相较蜂蜜，营养价值还要高上一些，女性隔三差五吃上一点，里面所含的营养物质能有效调节内分泌，有助于帮助我们提高睡眠质量。要知道内分泌对女性身体健康有着重要的意义，若是内分泌失调，那么脸上就可能长出一些痘痘，还总是油光满面的，看着比实际年龄要显老，要是出现这种情况，首先要养成早睡，保持良好心态的习惯，在饮食上适当吃些蜂王浆也是非常好的。

　　3、玫瑰花

　　玫瑰花是很多女性都爱的，很多女性在情人节的时候都会收到玫瑰花，这是爱意的一种表达，另外女性还可以常用玫瑰花泡水喝，玫瑰花中含有许多的芳香物质，能起到不错的美容养颜效果，而且具有不错的抗氧化性，能减少外界灰尘对皮肤的损害，有助于修复受损皮肤细胞，皮肤状态会越来越好哦！而且常喝玫瑰花泡水，还会为人体补充水分，这样一来皮肤会更水润。

　　4、银耳

　　银耳属于一种碱性食物，它里面含有比较多的胶原蛋白，既能很好的滋补身体，还有助于滋阴润肺，秋季干燥的时候饮用是比较合适的。而且女性经常食用银耳，可以很好的润肤，淡化脸部皱纹，更好的美容抗衰老，不过在煮的时候要注意少放糖，免得吃多了引起肥胖，而且还破坏掉银耳中的营养物质。