肝脏主要承担着为人体代谢的重要责任，但现在由于工作方式的缘故，经常需要加班加点的赶工作，有时中午连吃饭的时间都没有，时间长了，就容易导致肝脏发生故障，特别是那些经常需要熬夜和喝酒的人，患上肝脏方面疾病的概率会加大，可能会引起酒精肝、肝硬化等疾病，要是不及时重视起来并调理的话，肝脏的排毒功能就会受到阻碍，就无法及时将肝脏里的毒素代谢掉，这时对人体所造成的伤害是非常大的。再加上现在已经入秋，天气非常的闷热潮湿，很容易被湿热毒素入侵，也更容易诱发肝脏疾病，而这一时期是养肝的好时机，我们可以多吃点养肝的东西，能帮助肝脏重新恢复健康。秋季是养肝黄金期，每天拿这3种东西泡水喝，肝脏会“感激”你！

　　1、菊花茶

　　我们闲来无事的时候，总喜欢喝一些花茶，不仅口感芬芳，营养价值还很丰富且天然。比如说这菊花茶，最为大家所熟知的一点功效就是养肝明目，若是你体内肝火过旺的话，平时可多喝菊花茶，能有效帮助身体降肝火。而且菊花里面的多糖物质也是非常丰富的，这种成分对于保护视力很有帮助。人们在喝菊花茶的同时，能帮助人体充分补充水分，促进体内的毒素排出，这样肝脏的负担也就随之减轻啦！

　　2、蒲公英泡水

　　蒲公英大家在课本里都学过，都知道它的生命力是非常顽强的，因此我们不论是在路边还是田野山坡，都能看到它的足迹，但这并不就意味着蒲公英的营养价值不高，相反地，蒲公英从根到叶都是宝，尤其是它的根部，是一种含有多种微量元素的中药材，对于那些肝脏受损的人来说，平时坚持喝蒲公英水，能很好的提高肝脏细胞的活性，有助于肝脏排出毒素，还能在肝脏表面打造一层保护膜呢，这样就不容易被细菌入侵啦！

　　3、葛根泡水

　　可能很多女性朋友对葛根了解的比较多，因为很多女性会通过喝它来美容养颜，葛根之所以具有美容的功效，主要在于它可以将体内的毒素排出，从而达到排毒养颜的目的。另外我们平时多喝一点用葛根泡的水，还有助于呵护肝脏健康呢，能将肝脏内多余的毒素排出去，帮助我们修复受损的肝细胞，这样一来肝脏也会更干净，因此若是我们担心肝受损或是肝脏已经受损，平时可适当喝葛根泡水。

　　除了食疗之外，肝脏发生异常的人平时还要少熬夜，多喝白开水，烟酒之类的东西尽早戒掉，并加强运动，对于修复受损干细胞是很有好处的。