新浪新闻客户端

张馨月产后照曝光,身材尽显苗条宛若少女,网友:我的天这么瘦

张馨月产后照曝光,身材尽显苗条宛若少女,网友:我的天这么瘦
2020年10月23日 13:41 新浪网 作者 多味生活会馆

  很多女性不仅

  害怕面对生产的痛苦,还害怕产后身体的身材走样

  ,身体变得肥胖松垮的问题。但是与此同时,作为女艺人却展现出了截然不同的一面,

  很多女艺人在生产之后不仅没有身材变形,反而越看越好看

  

  大家都很好奇女明星之类的公众人物是有什么保养秘诀呢?在生产以后,她们是如何进行产后恢复的呢?服用了什么秘方?还是去哪个月子中心坐月子?一起来看看吧。

  

  超模张馨月发了一组照片,照片中刚刚经历生产的张馨月,尽显好身材,正在做瑜伽。张馨月

  全身呈倒立的状态,身体素质非常好。四肢都非常纤瘦,甚至小腹也很好看,并没有松弛

  。网友们都在下面纷纷评论女明星和模特究竟是怎么进行的,产后身材的恢复的呢?其实女明星和模特这类女艺人的产后恢复的这么好,无非就是做好了这几点。

  

  女艺人怎么进行产后恢复

  1.月子期间,带孩子不累

  现在的物质条件越来越好了,女性在坐月子期间很容易就可以做好保暖的工作。同时很多女性发现,

  所谓的月子病其实并不是由于产后身体虚弱造成的

  ,一定程度上是由于身体虚弱的时候还要带孩子造成的。

  带孩子的时候,女性

  不仅累还容易抑郁,肝气不舒畅,同时身心俱疲,更容易患病

  。女明星和女艺人在产后,其实都会有专人负责照顾孩子,所以带孩子并不是那么的累,一定程度上,就给了女明星和女艺人很大的自由恢复的空间。

  

  2.有人搭配饮食

  月子期间的饮食并不是大鱼大肉就好。相反,

  月子期间的饮食要求的是种类多样,可以最大程度上帮助补充体力,还要进行伤口恢复

  。月子期间吃一些素食,吃大量的蔬菜或者是豆类都是非常有必要的。女艺人在坐月子期间更会选择好的营养师进行搭配,帮助自己的身体早点恢复。并且还会注意忌口,以防以后出现意外,身体状况不好,不好工作。

  3.运动

  大部分的女明星私底下都是非常注意运动的,并且都有合适自己的运动项目,除了常规的健身以外,还可能是一些跑步或者是瑜伽,跳舞之类的运动。在生产之后女艺人恢复到了一定的状态就会进行运动,这种运动并不是产妇不可以做的,相反是能帮助产妇恢复的。可以很好的帮助产妇恢复下体的正常功能,恢复身体的身材。

  

  4.产后做肌肉恢复训练

  除了运动以外,还会有一些专门的肌肉恢复训练,因为在生产的过程中一些肌肉可能会出现断裂。当你在上综艺的时候,细心的网友就发现他周围有帮助骨盆肌肉恢复的机器,其实女艺人是很注重肌肉恢复的。只有肌肉恢复好了,身体四肢才可以灵活。肌肉线条好了,身体的线条也才会好看。

  避免身材走样,生产以后女性需要做什么

  1.切忌过度劳累

  怀孕后的女性其实最要做好的就是不要太劳累,劳累不仅会掏空女性的身体,并且会让知识已经虚弱的女性身体雪上加霜。在孕期的时候,女性是非常有必要找一个帮手的,自己的妈妈或者是亲属朋友都是很不错的选择。如果老公空闲的话,不妨把夜晚看孩子的工作交给老公,自己美美的睡上一觉。

  

  2.切忌暴饮暴食

  坐月子期间一些女性盲目进补,暴饮暴食,其实这样很容易导致女性在产后这段时间血压血脂过高,反而更不利于伤口的恢复。并不是不让吃,相反,每天还要吃得丰盛,但是要注意控制量,并且吃肉的时候也不要吃一些太油腻,品质太差的肉,选择一些蛋白质含量高的好肉。这时候反而要吃比平时更多的蔬菜,因为蔬菜里面大量的膳食纤维才可以帮助肠胃消化吸收,才可以把食物的营养带到女性的身体里面。

  3.重视传统

  坐月子期间也要遵守一些传统规则,不要见风,不要受寒。今天传统留下来的习俗,其实是非常适合中国人体质的。选择合适自己体质的坐月子方式,结合传统方法,把月子坐好。

  

  坐月子期间恢复好了,身体有一个比较好的状态,身材自然也好了。怕因为生产,而导致身材变形的女性也没有必要焦虑,放宽心,注意一些细节,身体好了就不用操心身材了。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
权利保护声明页/Notice to Right Holders 我要反馈

图片故事

新浪新闻意见反馈留言板 400-052-0066 欢迎批评指正

违法和不良信息举报电话:4000520066
举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2020 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有