菊苣种含有大量的菊糖，而这种物质是低聚果糖和多聚果糖的混合体，在肠道的上部不会被水解、吸收，增加肠粘膜的厚度，从而降低葡萄糖的吸收，而且菊苣还可以辅助降低血糖和血脂。

　　柠檬中所含的大量维生素C，能促进胆固醇排泄,防止血液浓稠，降低血清胆固醇，能够帮助人体更好的利用胰岛素，缓解糖尿病所带来的不适。可以说是天然的吸糖王了，平时多吃，或助你稳定血糖，更健康。

　　蕨菜是农村比较常见的一种蔬菜，营养价值很高，其中含有较多的钾、锰、镁等微量元素。而且蕨菜还能够帮助促进体内的胰岛素分泌，增强胰岛素的活性，对血糖的调节有益，可以说是天然的胰岛素了，平时多吃，或助你稳定血糖，更健康。

　　桃胶有很好的美容养颜、保养皮肤的效果、不仅如此，桃胶的药用价值也是非常高的。血糖高的人平时适当食用一些桃胶，可以抑制体内血糖的升高，从而起到降血糖的功效。