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韭菜和它一起炒,女人常吃少掉发,除斑淡纹,或能预防乳腺癌疾病

韭菜和它一起炒,女人常吃少掉发,除斑淡纹,或能预防乳腺癌疾病
2020年06月02日 11:50 新浪网 作者 留恋思索钦

  韭菜是我们一年四季必不可少的一个食材,在我们平时吃火锅,包饺子都会用到它,韭菜的价格不仅实惠,而且营养价值特别的高,可以促进肠胃消化,还能够帮助我们通便,预防便秘。美味又营养,所以大家不妨试试将韭菜和它一起炒,女人常吃少掉发,除斑淡纹,或能预防乳腺癌疾病。

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  那就是把韭菜和黄豆一起炒,相信有很多人都试过这种做法。女性经常吃黄豆的话,可以补充雄性激素,因为黄豆里面含有异黄酮,经常吃的话可以调节内分泌失调,还能够让我们的雀斑,皱纹都淡化,延缓衰老。而且黄豆里面含有很丰富的蛋白质。没事吃一点还能够缓解我们掉发的状况。

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  尤其是黄豆中含有的亚油酸,能够阻止我们皮肤黑色素的形成,所以。女生吃了还能够淡化痘印,而且韭菜里面的维生素a有美容护肤的功效。所以经常吃韭菜就可以排出体内的垃圾和毒素,让我们更好的排便。

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  那么现在就为大家介绍一下黄豆和韭菜的做法:把黄豆洗干净,提前一天泡发,然后把韭菜洗干净之后切段备用,锅里面倒入一点油油热之后,把葱花爆香。然后把黄豆倒入锅中,加入豆瓣酱,生抽,十三香炒一下,再把韭菜放进去,翻炒就可以出锅了。

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