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入秋多吃它,钙含量极高,铁含量极高,孩子多吃猛长个

入秋多吃它,钙含量极高,铁含量极高,孩子多吃猛长个
2020年07月27日 07:19 新浪网 作者 车道横行

  立秋后,吃土豆吃南瓜,不如吃它,钙是鸡蛋的6倍,却才1块5一斤,那就是红薯,也叫作地瓜。 红薯营养丰富,而且不会使人发胖,是无数人的最 爱。红薯既可当主食也可当蔬菜,小时候还直接当水果吃。这些吃法中尤其喜欢的 是烤红薯,那种香香的味道 怎么吃都不腻,现在条件改善了,红薯的花样吃法也是很新奇的,今天介绍一款红薯的吃饭,健康又美味,最主要的是颜值高,小孩子们见了特别 高兴,下面让我们一起尝试红薯面猫咪吧。

  红薯面猫咪

  

入秋多吃它,钙含量极高,铁含量极高,孩子多吃猛长个

  By 浅浅_眉

  配料:

  红薯面 100克、粘米粉 80克、糖 1勺、粘米粉 1勺、温水 适量、蕃茄酱 少许

  烹饪步骤:

  

  1. 红薯面 粘米粉 和成团

  

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  2.1勺粘米粉和成团

  

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  3.压出猫咪头部

  

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  4.捏出身体 尾巴 五官

  

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  5.上锅蒸12分钟

  

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  6.蕃茄酱涂一下蝴蝶结 装饰一下ok

  

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  烹饪小贴士:

  1、 方子非常简单好做,跟一般的煎饼做法差不多,把所有的材料放入料理机打匀即可,煎熟的土豆饼可以配任何自己喜欢的配料,像奶酪啦,熏火腿啦,就是单吃也不错。2、注意火候别煎胡,全程小火煎熟。红薯本身有甜味不加白糖也行,自己随意吧。3、最后加适量盐和鸡精调味搅拌均匀,锅里放点油,倒入适量的蛋糊摊开成饼,一面凝固后翻面继续煎另一面,双面都煎好后即可。

  要来尝试高颜值红薯饼吗?

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