新浪新闻客户端

最近早餐迷上吃它,简单营养成本低,焦香酥脆,好吃又养胃!

最近早餐迷上吃它,简单营养成本低,焦香酥脆,好吃又养胃!
2022年09月05日 01:53 新浪网 作者
avatar
不凡侃球V

  最近早餐迷上吃它,简单营养成本低,焦香酥脆,好吃又养胃!面包式家里常备的,每周差不多都会做面包,自己做烘焙的最大好处就是可以随心所欲,换着花样做,自己做的面包没有添加剂,防腐剂什么的,两天内吃完就可以,味道口感都不会变。如果做多了就可以冷冻存放,再吃的时候取出回暖烤一下就行。但是想冷藏也行,口感会变化了,虽然直接吃不好吃了,但是咱们可以利用起来做更好吃的美食,最适合早餐或者下午茶点,这几天早餐我都是吃的面包,最喜欢的一种方式,微咸口的蒜香烤面包。

  

  用面包变换着做好吃的,做过很多种的样子,比如用鸡蛋煎的、烤的,甜味布丁的等等做法,说起来最喜欢的就是这个蒜香面包片。很多人应该做过,但大多数用的是黄油,当然黄油有特殊的香味,营养也很高,适当吃点是极好的;但是我吃不了,不喜欢黄油的味道,这是个人的问题,没办法,所以,我做面包,饼干等等,都不会放黄油,像今天的蒜香烤面包依旧是玉米油的,为了增加口味,加了芝麻,蒜香芝麻香,微微的咸口,太好吃了。

  

  现在正是严寒季节,也正是流感等呼吸道传染病的高发季节,所以一定要提高自身抗病能力,除了增加三餐营养之外,还有用热水泡脚,适当断粮等等都体高身体的抗病能力,还要一个好办法就是适当吃点大蒜。大蒜的味道很特殊,所以,很多人都不吃,但是经过烘烤的大蒜就没有了那股很冲的味道,变得平和,同时,大蒜经过烘烤营养还依旧,经过高温烧烤的大蒜,可以有效地促进大蒜之中的营养物质释放出来,更加有利于身体吸收,味道更平和还不会刺激肠胃,更适口了。所以,今天的这个蒜香芝麻烤面包就是绝对值得一试的,不仅仅好吃还有营养。来看看做法吧。

  

  材料:全麦面包一个,大蒜1头,芝麻2汤勺,盐和玉米油适量。做法:1.我用了一个全麦面包,用什么面包都可以,自己选择。

  

  2、大蒜切碎,且细小一点的粒状。不要碾成泥样的,一定要用到切的粒样子。

  

  3、切好的蒜粒放入大碗中,加入芝麻和盐,盐的量自己把握好,不要太咸的样子。

  

  4、用玉米油把这些材料拌匀。油一点点放,不要倒多了,有油溢出流动的样子就不好了,让蒜粒等外表都看到油,又不是很多的样子就行了。

  

  5、烤盘上刷油,摆上面包片,上面放入拌好的蒜粒。

  

  6、我用的是照烧炉,把烤盘移至到照烧炉上,开火,在烤2分钟的时候,可以适当再淋点油上去。

  

  7、大约5分钟,面包烤好,外边焦脆,因加热烘烤的缘故,大蒜粒已经和面包黏牢,非常好吃。

  

  小贴士:我用的是玉米油,喜欢黄油味道的可以用黄油来调拌大蒜。可以用任何面包,比较适合的用的是吐司或者全麦硬面包。今天我是用照烧炉烤的面包,如果家里没有这个炉具可以用电烤箱。放入烤箱中上层,上下火,200度,烘烤10分钟即可。注意观察,看到面包周圈有点焦色的样子就好了。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
权利保护声明页/Notice to Right Holders

举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2026 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有