它是天然“黄体酮”,隔三差五吃,小脸红润有弹性,像剥了壳的蛋。秋意绵绵,又到了一年中最舒适的季节了,但是,在这个季节,皮肤容易干燥,成为不少爱美人士的烦恼,特别是女人年过三十之后,皮肤开始走下坡路,这是因为我们身体里分泌的黄体酮在逐渐减少,黄体酮是我们身体分泌的一种雌激素,它参与着胶原蛋白的合成,当它减少时,我们变会出现皮肤衰老松弛。所以,女人要想皮肤好,黄体酮是必不可少的,而这道菜被称作“天然黄体酮”,用来补充雌激素,是再合适不过的了!它就是芥菜炒黄豆!
这芥菜含有丰富的维生素C和膳食纤维,而黄豆被称为“绿色的牛乳”等,是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物,含有丰富的豆类黄体酮,能补充雌激素,隔三差五吃呀,能让小脸红润有弹性,像剥了壳的鸡蛋一样光滑,爱美的你千万不能放过!这菜,补充雌激素,皮肤红润有光泽,女人吃最好。
女人是一个特殊的动物,她美丽,充满魅力,是一个家庭里很重要的存在,而让女人越活越年轻的因素,除了家人的爱,和充足的物质,还有来自身体分泌的雌激素,雌激素是什么?它是我们身体分泌的黄体酮,它参与者胶原蛋白的合成以及调节着经期。所以,女人要想皮肤好,黄体酮是必不可少的。那它又从哪里补充呢?这道菜,含有丰富的黄体酮,多吃它,能让你越来越有魅力,它就是芥菜丝炒黄豆!芥菜是我们常见的一道家常菜,含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素,能促进肠胃吸收,而黄豆营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍,还含有丰富的黄体酮,可谓是补充黄体酮的“最佳人选”了!这菜不仅又爽口又美味,还能补充雌激素,让皮肤红润有光泽,隔三差五吃,相信爱美的你会越来越有魅力哦!
【黄芥之恋】
美食详细材料
黄豆86克,芥菜118克,白糖2克,蚝油5克,胡椒粉少许,生抽1小勺,玉米油适量,盐适量
美食详细食材
1.黄豆比较硬,想要做出来的黄豆软绵可口,必须把洗干净后,用清水泡软了,时间大约需要2个小时。
2.芥菜摘成一片片叶子,用清水浸泡式搓洗干净,至少清洗两遍,再斜刀切成小段。
3.起锅烧油,油烧至冒烟了,先来放入黄豆,中火大约翻炒1分多钟,再加入65克的清水,稍微焖煮几分钟。
4.水快干了,再次倒入适量的玉米油,火候转为大火,放入芥菜,炒匀,加入白糖,蚝油,生抽,胡椒粉,翻炒至芥菜发软了,再来加入适量的盐,炒匀,芥菜完全的炒熟了,关火,出锅了。
煮妇百科成功秘诀
1.黄豆一定要炒熟了,不然会有豆腥味,影响口感。
2.炒芥菜时,需要用大火翻炒,这样可以保持芥菜的翠绿色,以及清脆的口感。