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小米加一宝煮粥喝,每天一碗,调理肠胃,气色好了

小米加一宝煮粥喝,每天一碗,调理肠胃,气色好了
2021年04月16日 18:23 新浪网 作者 乡村美食儿

  小米加个宝煮粥,一天一碗,调理肠胃,气色不错,手脚不冷,小米加一宝煮粥喝,每天一碗,调理肠胃,气色好了

  小米粥是大家经常喝的一种粥,尤其是我们北方人。这是一种适合各种人群食用的食物。经常喝小米粥对我们的健康真的很重要。不仅营养丰富,而且黄色的味道顺滑,回味悠长。相信很多人都知道养胃的功效,营养价值很高。很多人喜欢吃,有滋阴补虚的功效,被称为“黛神汤”。

  

  小米粥可以保护你的胃粘膜不受刺激。在谷类中,小米的膳食纤维和维生素B含量相对较高,能促进胃酸分泌和食物的消化吸收。它还含有许多铁元素,也是一种补血的粥。人们平时食用后可以调理脾胃,对脾胃虚弱、人体消化功能差有很好的缓解作用。

  

  山药是餐桌上非常受欢迎的饮食,有很多受欢迎的菜肴。它是一种便宜的食物,在生活中很常见。它可以抑制促进身体衰老的酶的活性,帮助身体延缓衰老。同时,山药富含膳食纤维,不仅可以减少热量的摄入,还可以减少皮下脂肪的积累,有助于预防肥胖,有助于减肥。

  

  所以加小米和山药煮粥喝,一天一碗,调理肠胃,色泽好,手脚不冷。

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