孩子平时活泼好动，可是这两天晚上总是喊腿疼，但是很快就说不疼了，这样反反复复好几次。如果父母遇到孩子的这种情况请不要担心，说明你家孩子正在经历生长痛呢。

　　什么是生长痛？

　　生长痛并不是一种病，是3-12岁儿童身体生长发育期特有的一种生理现象，是由于孩子长骨生长较快，与局部连接肌肉发展速度不协调导致的疼痛。 而且这种疼痛也是暂时的，过段时间会自然消失。 生长痛主要是肌肉疼痛，疼痛部位也不会出现红肿或发热的现象，常常发生在傍晚和夜间，每次疼痛持续时间从几秒到几小时不等，疼痛部位主要表现在： 下肢、大腿、膝关节、小腿骨前方等，偶尔也会在腹部。

　　没生长痛的孩子长不高吗？

　　生长痛是种自然的生长现象，因为孩子骨骼生长迅速，与局部连接肌肉发展速度不协调导致的疼痛。 这跟以后的身高有多高没有关系。 有些没有过生长痛的人同样长得很高。

　　孩子出现生长痛是不是缺钙？

　　这个年纪的孩子正处于生长旺盛的阶段，一说起腿疼，很容易让家长们联想到，要长高了可能会缺钙，但是生长痛与缺钙并没有直接联系。钙量充足的孩子也会出现生长痛，生长痛是肌肉的牵拉痛，补钙对疼痛的缓解作用不大，身高的增长速度与生长痛也没有直接关系，即使没有生长痛的孩子也可能长得很高，家长们也不要太放在心上。

　　生长痛如何缓解？

　　生长痛属于正常现象，不需要采用特殊处理。 可以用点小方法来缓解孩子的生长痛，如局部可予以热敷，按摩，通过讲故事和聊天来缓解孩子的紧张情绪，家长需要注意的是，千万不要随意给孩子服用止痛片，避免影响到孩子的正常生长发育。也可以给孩子多补充一些高蛋白的食物，比如牛奶、核桃和富含维生素的蔬菜和水果，朋友说她家孩子喝的布瑞弗尼4段儿童配方牛奶挺不错的，我也给我闺女备了一些，钙质含量高，还含有维生素D和膳食纤维，补充孩子所需营养，我家孩子现在个子比同龄孩子还高出了一点。

　　另外家长还需要注意让孩子多休息，放松肌肉，不要进行剧烈活动。