再贵也得买！六种食物一定让孩子多吃，补钙长个两不误

　　再贵也得买!这六种食物一定让孩子多吃，补钙长个两不误。红薯中含有丰富的营养，有多种维生素，维生素有助于钙的吸收，另外红薯还含有微量元素和矿物质等营养物质

　　吃太多钙片个头不见长，来点维生素帮助钙的吸收。红薯干口甜甜甜的，孩子吃着也开心。

　　核桃有“长寿果”之称，含蛋白质、钙、镁等营养元素，有益于健脑补钙。添加红枣又有助于缓解贫血。一食两用!

　　大枣夹核桃肉厚香甜，吃起来外嫩里酥，红枣的甘甜配上核桃的甘苦，整个味道都是甜甜的。补钙长个两不误。

　　巴旦木营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍。含有钙、维生素B1、B2等，常吃巴旦木有利于身体发展。

　　巴旦木还具有益生元特性，可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康，促进排便，补钙长个两不误。

　　奶制品中的钙也是很容易被吸收的，促进骨骼的发育和生长，补钙长个两不误。

　　咸化饼干不同于其他的饼干，咸化饼干更加酥脆，吃起来更容易消化。

　　椰枣中富含大量的钙质，能够补充人体所需的钙，帮助儿童骨骼发育，促进身体生长。

　　椰枣的热量很低，又有极丰富的营养价值，还可以帮助人体对食物的消化，促进食欲。

　　秋葵含有钙等丰富的微量元素钙能增强人体抵抗力，可以帮助骨骼发育秋葵是植物黄金。

　　脱水的秋葵更容易保存，口感酥脆不粘不腻，也方便携带，出门也可以带着在孩子饿的时候给孩子吃，补钙长个两不误。