爱美的女性,推荐吃的食物,美白肌肤,缓解痛经,清理子宫垃圾
草莓
饮食健康离不开草莓,草莓有缓解积食腹胀、胃口不佳的功效,可以促进胃肠蠕动,帮助消化,改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。适当食用,身体更加健康。
西瓜
西瓜可以说是非常的爽,特别是吃冰西瓜。但是西瓜的寒性较重,如果吃多了的话,人体本身的湿气会越来越重,甚至还会腹泻,所以要知道少吃,特别是对于女生来说,冰西瓜更是要少吃。
红豆杉
红豆杉的果实成熟以后,色泽红润,味道甘甜,可以在清洗干净以后直接吃,是一种美味的水果,而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用,但是红豆杉也是一种中药材,平时食用时一定要适量,过量食用也会对身体不利。除了直接吃以外,红豆杉还可以用来泡酒,泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实,得到药酒,平时可以每天饮用20克,能保肝补肾,风湿性关节炎。
黑木耳
黑木耳是木耳科,营养价值很高,女性非常适合食用,不管是把木耳做主料还是辅料,很多人都喜欢吃,还能够促进肠道内脂肪物质的排出,有助于减肥和预防肥胖。黑木耳中的维生素E还具有抗氧化作用,可以延缓衰老,因而日常吃些黑木耳,可以美容抗衰,祛皱养颜,滋补身体。
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