女人吃这4种水果好处多，抗衰老，消水肿，女人常吃青春永驻！

　　1·番茄

　　番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。多种番茄中，小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的效力更厉害些。

　　2·菠萝

　　菠萝是我们常见的水果，男女老少都爱吃菠萝。菠萝可是水果行列中的一大宝贝，专家从健康饮食角度建议，对于厌食、肤色不好的人，可以借助菠萝的帮忙。消除水肿，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。助消化，促进食欲，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

　　3·桑葚

　　桑葚没有葡萄那么常见，不过在有些地方都有种植，他含有很多人体所需要的营养物质，其中里面钾、镁、钙等矿物质含量也比其它水果高出许多，有研究表明，桑葚具有加速新车代谢的功能，可以增加人的免疫力、提高造血红细胞的生长速度，预防人体刷老。不过桑葚属性微寒，女性月经时一定要少吃。

　　4·芒果

　　芒果是一种营养价值和颜值都很高的热带水果，含有丰富的维生素C、矿物质、纤维素和果胶，不但可以滋润肌肤，还能促进肠胃消化，改善血管健康，对子宫健康也是很有好处的。但是芒果性热，不可以多吃，否则容易上火，还有些人对芒果会过敏，这些人群要忌口。