一天喝一杯果蔬“绿拿铁”营养全，清肠胃，大肚腩也悄悄地变小了！

　　生活总是可以遇见美好，阳光明媚的日子里收到了今日头条寄来的美好礼物——百草味每日坚果。打开箱子倒出一大堆，非常贴心的30小包，每小包25克净含量的小包装，一天吃一包正好符合中国居民膳食指南建议的干果食用量。

　　小包装袋的设计也是太有创意了，从袋子的缺口处撕开，可见袋内分干湿两个区，干区有5种坚果：核桃仁、腰果、榛子仁、开心果、巴旦木；湿区有3种果干：蔓越莓干、葡萄干、蓝莓干。再将袋子的两边轻轻地一拉，中间的隔缝就打开了，再轻轻地摇一摇，干的坚果，湿的果干就混合一块，抓一撮放入口中，嚼一嚼，软中有脆的多层次口感，酸中有甜的复合味道，尝一次就会深深地记住“百草味”。

　　猕猴桃生菜坚果汁

　　春天当季的蔬菜水果种类丰富，早上喜欢用新鲜的蔬菜水果和坚果做一杯清新的果蔬汁，营养成分不流失，人体更容易消化吸收。猕猴桃、生菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，可促进肠道蠕动，有清理肠道预防便秘的功效，大量的维生素C有很好的抗氧化作用，可养颜润肤，常喝连大肚腩也会悄悄地变小了。

　　食材：

　　生菜1把，猕猴桃2个，百草味每日坚果2包，45°C温水800ml

　　做法：

　　1、生菜清洗干净并沥干水，猕猴桃清洗

　　2、在料理机杯中依次放入生菜，去皮切块的猕猴桃，百草味每日坚果包里的坚果。5种坚果营养成分齐全，坚果含有的亚油酸对于血脂健康有很好的益处，坚果温和的性质也调和了果蔬的寒凉性，这样的果蔬汁大部分人群都适合饮用。

　　3、加入45°C温水，开机打磨1.5分钟

　　4、倒入杯中即可享受清新的美味，蔓越莓干、葡萄干、蓝莓干，当做开胃小餐点吃酸甜可口开胃。蔓越莓、蓝莓都有很好的抗氧化作用，常吃有美容养颜，保护心血管的作用，蔓越莓对女性的一些妇科炎症还有消炎的功效。

　　生活有时也要精致一点，得空总喜欢用喜欢的茶具泡一壶喜欢的茶，慢慢享受闲暇时光。每日坚果便是首选的茶点零食。健康不能马虎，百草味每日坚果5种坚果，3种果干，营养更均衡。

　　下午茶

　　脱衣核桃仁、榛子仁、巴旦木颗粒大而饱满、天然清香酥脆，腰果、开心果果仁厚实、自然香甜。蔓越莓干口感清新，自然的酸酸甜甜；葡萄干滋润软糯果香馥郁；蓝莓干果粒圆润酸甜适口。

　　日子就要慢慢地过，宁静淡泊，自己喜欢的样子就好！

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