土豆最上瘾的吃法,简单美味,不放肉比肉香,上桌遭疯抢

土豆最上瘾的吃法,简单美味,不放肉比肉香,上桌遭疯抢
2019年12月09日 20:15 新浪网 作者 眼神轶事

土豆是大家最爱吃的食材之一,广受人民的喜爱,还被大家称为“地下黄金”,土豆含有丰富的营养物质,以及氨基酸,可以帮助大家提高免疫能力,还可以瘦腿,而且据研究表明,土豆还可以抗衰老,去除皱纹,同时土豆还可以杀死体内的部分细菌,而且可以帮助胃部消化,土豆绵密的口感,是大家喜爱它的重要原因之一。

土豆最上瘾的吃法,简单美味,不放肉比肉香,上桌遭疯抢。大家都知道,土豆可以做成薯条,可以做成土豆饼,还可以和各种肉类搭配一起炖菜,无论怎样,土豆一定都是大家在饭桌上疯抢的食物之一,这里就给大家介绍一种土豆的做法。

牛肉酱烧土豆

土豆最上瘾的吃法,简单美味,不放肉比肉香,上桌遭疯抢

By 丹霞

配料:

牛肉 180克、土豆 两个、青红椒 两个、花生油 50毫升、精盐 3克、柱候酱 两勺

烹饪步骤:

1.把食材分别都洗干净切好来。

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2.土豆去皮切成块,姜蒜准备好。

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3.锅里放入大料姜蒜煸炒

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4.把牛肉放入爆炒。

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5.然后下入适量的水,柱候酱继续焖煮

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6.放入适量的酱油炖煮

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7.把土豆放入

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8.土豆炖软烂后收汁

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9.把青红椒放入煮断生即可

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烹饪小贴士:

1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

2.降糖降脂、美容养颜:土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用;

你最爱吃哪种烹饪方式的土豆泥?

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