土豆是我们生活中经常吃到的一种非常重要的主食，这种食物对于我们健康也是非常重要的，不仅能够提供给我们能量让我们有足够的能量，同时它含有的一些营养元素，对于我们身体也是非常不错的，不过有很多人可能不太清楚，土豆到底对我们有哪些好处。

土豆对于我们第1个好处就是有非常不错的保护肠胃的作用，它含有的一些纤维成分能够对胃黏膜起到非常不错的保护作用，同时还可以减少胃酸的分泌，因为有很多疾病都是由于胃酸分泌过多造成的，所以它减少胃酸的分泌就可以让我们这种疾病的几率减少了，同时它还能够加快我们肠胃的蠕动，让我们尽快的排出体内的垃圾，这样我们就能够更好的保持健康状态。

还有一个好处，对于很多女孩子来讲是非常有吸引力的，就是可以起到抗衰老的作用，这是由于他，含有的一些营养物质，能够对我们的肌肤起到非常不错的保养作用，同时还能够对肌肤晒伤或者长色斑的情况有非常不错的缓解效果，女孩子也可以多吃一些。

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