在现代，长痘已经不是稀奇的事情了，10个人里面有8个人都有长痘的经历。但是放在以前的年代，我们很难听到老一辈有提过他们当年的“战痘”事迹。这也就意味着，长痘的人越来越多，这是为什么呢？

　　现在许多人都有长痘经历

　　一、高糖、高油食物摄入增多

　　30年前家里能吃上油的就不多，但是现在满大街都是油炸、甜点的食物。加上其他高糖、高盐的饮食影响皮脂的分泌，让油脂分泌越来越多，毛囊堵塞自然就容易长痘了。

　　二、熬夜

　　以前人们因为从事体力劳动比较多，也就容易困乏，几乎是沾真就睡。现代人群大多却“擅长”熬夜：追个剧，打个游戏，赶工作任务等。这些都会直接影响身体自身免疫因子和修复因子的分泌，经常熬夜的人，往往更容易冒痘痘，同时还会有其他的不适。

　　熬夜影响分泌

　　三、不当护肤

　　商场里满目琳琅的护肤品、化妆品摆在货台。从以前只用香皂或者直接用木患子来洗脸的，到了如今用洗面奶清洁、再擦爽肤水、乳霜、精华、防晒、化妆等。如果没有选对适合自己肌肤的产品，就存在护肤不当的问题。尤其是有一些产品批次还存在细菌、某些成分超标的问题，还多次被曝光。

　　四、缺乏运动

　　运动可以加快身体的新陈代谢。但因为现在大多数人白天忙碌于工作，下了班只想好好“歪着”休息，故而缺乏该有的运动量。新陈代谢变慢，则意味着皮肤的排毒功能也减弱，痘痘、黑头、粉刺自然就找上门了。

　　不爱运动不仅导致肥胖，还连带影响皮肤状态

　　五、环境的污染

　　空气中的微粒粉尘不仅对人的肺部有伤害，同样度皮肤也会带来一定的损害。这些微粒容易进入到毛孔里面，如果没有做到深层清洁，很容易就在毛孔里“扎根”，导致长黑头。电脑的辐射也会让人分泌更多的油脂，导致长痘。

　　雾霾中的微粒也会堵塞毛囊

　　坚持这4件事，让痘痘远离你：

　　1、坚持每日清洁皮肤

　　晚上洗脸可以洗掉皮肤上的细菌、尘霾；早上洗脸可以冲走脸上多余的油脂。用木患子和海藻清洁，能洁净毛孔而又不会破坏水油平衡。木患子以前就被人们用于日常洗护中，现代研究也表明成分中的阿魏酸是公认的美容因子，能杀菌除螨，去炎抗痘。和海藻里的多种维生素搭配，能修复皮肤原有的屏障。也可以直接用木患海藻清洁。

　　清洁要到位

　　2、少吃“重口味”食物

　　上面已经说过了这些高油、高糖、辛辣食物对肌肤是有一定的影响的，所以饮食清淡一些，可以减少痘痘的发生。

　　3、每周保持3-4次有氧运动

　　有氧运动可以加快身体的新陈代谢，帮助皮肤打开毛孔进行呼吸。皮肤呼吸通畅，自然痘痘也就少。

　　多运动，皮肤好

　　4、不熬夜

　　早睡能帮助内脏和肌肤“排毒”，调节内分泌。多睡美容觉，你会发现自己皮肤会越来越好。