步入少子、老龄时代后，很多家庭面临着不少问题，比如人老了，身边没有子女照顾，自己独居，如果出现了疾病怎么办？比如，不小心摔倒了，非常痛苦站不起来该如何？如果半夜肚子疼，或者胳膊腿疼，又该如何呢？

　　其实，对于老年人来说，自己独居虽然安静不吵闹，但也会感觉孤单，面临一些急病时，容易措手不及，不过，如果能够学习一些简单的自我救护的知识，可能就能够避免很多危机。在这里，我们就跟大家谈谈独居后遇到三种常见问题，该怎么办？

　　独居常见的3种意外自救术

　　在家中不小心摔倒，如何判断自己的伤势？

　　首先要了解自己摔倒了哪里？比如是身体哪个部位着地，胳膊，臀部，还是腿部，甚至是头部，而且哪个部位更加疼痛？

　　尝试活动一下手脚，如果手脚疼痛，尝试活动手指、脚趾，确认腿部是否有弯曲、骨折的情况，如果手指、脚趾还能动，腿部基本活动自如，那么可能只是简单的扭伤。

　　等待几分钟后，如果疼痛慢慢缓解，尝试依靠家具、墙壁站起身，慢慢走到有移动电话或者固话的地方，打电话联系急救。

　　在等待急救的过程中，保持坐卧姿势，要让自己感觉较为舒适才行。

　　以上的处理方法，是自己意识清醒而且还有行动力的情况，如果自己感到很痛，无法行动，那么可能是骨折了，如果电话在身边就尽快急救，如果电话不在身边，那就需要自己大声呼救；万一摔伤很严重，甚至失去意识，那么就要靠运气了，等待其他人发现自己，当然，平时多跟邻居走动，或者制定一些自救小措施，让邻里定期到家里或者电话联系，这样可以起到互相照应的作用，也容易发生意外。

　　一氧化碳中毒怎么办？

　　这种情况多发生在冬季取暖时，不过城市里由于集中供热这种情况较少了，但使用燃气热水器洗澡时反而容易出现一氧化碳中毒，一般一氧化碳中毒会有较强的反应，比如恶心、呕吐、头疼等等，严重的情况，能导致心脑缺氧，一旦缺氧时间比较长，大脑损伤严重，可能会导致大脑功能异常，出现某些行为的退化，如果急救慢，则可能导致死亡。

　　那么哪些情况可能是一氧化碳中毒呢？如果有以下表现，应该注意：洗澡时，越洗越困；忽然觉得头痛、头晕，或者全身软绵绵、没有力气，伴随恶心、呕吐等现象，此时，如果门窗都关着，则有较大可能可能是一氧化碳中毒。

　　那么，该怎么做呢？

　　应该立刻打开门窗，关闭所有电器设备，离开室内。此外，暖气应挑选电力的，不要用燃煤式的，因为暖气用于卧室，通风不好，一旦泄露很危险；燃气式的热水器应放通风良好处，并定期检查。冬天记得开窗，保持室内空气流通。

　　半夜肚子痛该如何自救？

　　以最舒服的姿势躺着，肚子上不要有太紧的束缚物。

　　等待一段时间，大约15分钟后疼痛还是不能缓解，而且越来越痛，或者痛到出冷汗、脸色苍白、呕吐、腹泻的情况下，请立刻打电话就医。如果有强烈的呕吐，一定要注意别被呕吐物呛到。

　　如果情况一直保持，可以先不用着急，这时候要清楚记录自己的症状，比如是否有腹泻？腹泻次数？粪便颜色等等。

　　特别需要注意的是，在去医院诊断之前，不要自行吃止痛药，也不要热敷冷敷，因为如果自行处理可能会误导医生的判断，从而延误治疗。

　　当然，如果出现心脑血管的急症，那么就需要尽快电话求医。平时也要注意预防，比如如果有慢性病，应该规律服药。对于老年人来说，家中可以常备两个不同的药箱，一个是治疗慢性病的，一个是急救的。慢性病的药箱里放平时吃的药物，尽量分为每天、每次的剂量，需要的时候直接服用即可，避免误服。还可以放些血压计、血糖仪等等；急救药箱中，准备纱布、医用胶布、酒精、碘酒等等，小的磕碰，损伤可以自行使用。

　　其实这些知识不只是对于老年人，对于所有独居的人都有帮助，意外有时候不可避免，但有了这些健康急救知识，就可能避免意外的危险结果。