智能手机的出世是人类文明的一大进步，而智能手机的普及更是将人与人之间的联系缩进了很大的距离，但是随着智能手机越来越占据了我们的生活，有很多的人发现我们已经在被智能手机控制着了，一小时不玩手机都会觉得心痒难耐，手机电量少也会有心慌的情况，其实并不是智能手机不好，而是我们不能很好控制自己，都说玩手机不好，那玩手机会有什么危害呢？

　　首先，长时间的玩手机肯定会影响视力，玩手机时间长了会对眼睛的视网膜产生影响，造成眼睛模糊干涩，长此以往自然就会影响视力；可能会患上脊椎病，因为经常低头玩手机，导致脊椎长时间的弯曲得不到舒展，就有可能会患上脊椎病，还有可能会导致驼背；使皮肤变差，手机辐射有可能会伤害我们的皮肤，使皮肤黑色素堆积，时间长了不仅肤色变得暗黄还有可能会长斑，所以想变白的人一定要早点睡觉，睡前半小时最好就不要玩手机了。

　　我们在日常生活中可以多做这两件事，能帮助我们预防近视。

　　经常去户外运动：随着工作变得越来越忙碌，越来越多的人已经很久没有去户外运动过了，上班的时候看电脑，下班的时候玩手机，周末休息的时候要追剧，把自己的生活安排得满满当当的，却都是与电子设备有关的，你有多久没去户外运动过了呢，有多久没见过翠绿的植物了呢。经常去户外运动，不仅可以帮助我们释放压力，还可以放松眼睛，预防近视，所以趁着天气正好，多去户外走一走吧，对身体和视力是很有好处的。

　　常做眼保健操：以前上学的时候要求做眼保健操，心里都是很不耐的，总觉得并没有什么用，但是工作了以后却发现眼镜度数越来越高，这时才知道眼保健操不是没用是已经帮助我们缓解了眼睛的压力，所以眼睛才能一直保持在那个度数范围内没有加深，经常做眼保健操可以按摩眼部肌肉，帮助缓解眼睛的疲劳度，预防眼球突出等情况，所以想好好保护眼睛的人就把眼保健操重新做起来吧，对预防近视是很有好处的。

　　我们都知道玩手机不好，那你知道手机辐射会给身体造成影响视力，脊椎弯曲驼背，皮肤变差等伤害吗，所以我们一定要控制自己玩手机的时间，不要成为手机的奴隶。多去户外运动，常做眼保健操可以帮助我们预防近视，缓解眼部压力。