高尿酸，对于很多人来说可能不会陌生，这种慢性疾病已经成为了高血压、高血脂、高血糖之后的第四高疾病，近几年的发病人数也在不断的升高，高尿酸本身只要控制好，是可以正常的生活工作的，若是不重视的话，可能就会引起一些并发症的发生，其中最常见的一种就是痛风问题了。

　　痛风其实就是因为尿酸含量过高，这些尿酸物质随着血液循环到达我们的关节部位，慢慢堆积形成尿酸结晶，就会导致痛风的问题出现，想要避免痛风的发生，平时在饮食当中就要少吃下列这三种食物，希望大家都能够引起重视。

　　1、水产海鲜类食物：可能对于北方人来说，海鲜类食物之前接触的并不算多，随着科技的发展人们生活水平提升，现在海鲜成为了全国都比较喜欢吃的一类食物，但是这类食物当中所含的嘌呤物质都是很高的，经常食用会导致高尿酸问题加重，让痛风的发病率也提升很多，因为嘌呤物质会阻碍我们肾脏对于尿酸的代谢。

　　2、动物内脏类食物：很多人都比较喜欢吃动物内脏类食物，特别是在夏天烧烤的时候，这类食物当中也含有较高的嘌呤物质，会让我们体内的尿酸代谢出现异常，而且这些食物当中基本上都含有一些重金属物质，这些物质会慢慢损伤我们的肾脏，导致肾功能下降，不仅会影响到肾脏的健康，也会让尿酸的代谢受到更大的影响，让痛风问题变得严重。

　　3、熬制骨头汤类食物：骨头汤，可能到现在依然有很多人觉得食用之后能够起到补钙的效果，但是事实真相却是这类食物，完全起不到补钙的作用，因为骨头当中所含的都是结合钙，这种钙质我们人体利用率是极为低下的，利用率不到10%，而这些经过长时间熬制的骨头再加上调理，也会产生大量的嘌呤类物质，经常食用对于控制尿酸是有很大影响的。

　　以上三类食物希望大家平时都能够尽量的少吃一些，不仅仅是对于高尿酸或者是痛风的患者，我们健康的朋友也要尽量少吃，避免肾脏受到损伤。