新时代的妈妈们除了保证宝宝的一日三餐，也越来越懂得关注宝宝的营养素补充。
也有不少妈妈已经给宝宝买了一堆营养素补充产品，但是你是否清楚什么时候该给宝宝补充？又应该补充多少呢？
一.说到补充营养素，最被家长们重视的就是补钙和补脑两方面
1.钙
出生一个月也就可以开始吃了，一般医院都会配。
一旦缺钙就会影响宝宝的：骨骼发育、牙齿成长、精力不足、注意力不集中等等。
奶量如果够，没有出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙、发育退缓等表现可以不用补。
孩子每天所需的钙量为：1-3岁700mg/天；4-8岁1000mg/天。
2.维生素AD
宝宝出生后半个月可以开始补，2岁-2岁半之前都是要补的，孩子每天所需维生素D的量为：0-1岁400IU或10mcg/天；1岁以上600IU或15mcg/天。AD是维护骨健康的营养素之一，也是促进钙吸收，预防佝偻病，维护身体各系统平衡发育的重要营养元素结合补钙一起，更好得吸收钙质，同时天气好时可以多带宝宝户外运动晒太阳。
3.DHA
俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%。正因为如此，我们需要给宝宝补充足够的DHA。
DHA是提升宝宝智力和视力发育必不可少的重要元素！
从备孕期孕妇就可以开始吃DHA补充了（孕产期吃的通过母乳传递给宝宝），这样生完孩子妈妈们也不容易出现一孕傻三年的状况（DHA集中供给给宝宝，母体缺乏DHA引起）。
麻麻的量足够的话，出生后喝母乳也是足够的。配方奶一般都含有DHA，不太需要额外补充，大家可以仔细看一下配方奶粉的营养表。
1周岁后：吃婴儿专用DHA就可以了。
三岁前DHA补充足够，真的会提升宝宝智商，大家可以给宝宝吃之前去做一下智评，吃一年后再测一下。
二.其它几种营养元素也必不可少
1.锌
缺锌会厌食口，但是四个月以前不建议补锌，因为母乳中的营养比较均衡，宝宝一般不会缺锌；并且四个月以前的宝宝胃肠功能发育不完善，对补锌产品的吸收和消化能力不足，容易引发胃肠及消化系统的不适症状。
如果四个月以后血微量元素检查确诊缺锌，就可以补充锌剂一般用葡糖糖酸锌口服液，或者蛋白质锌比较好。夏天缺锌也要补，补到正常就可以了。以后饮食注意多吃含锌高的食物。
2．维c
增强抵抗力，有助于红细胞、骨头和组织的形成和修复，有助于保持牙龈健康，强化血管，减少擦伤；能够帮助伤口愈合，增强免疫系统；同时还有助于帮助人体吸收食物中的铁。孩子每天所需维生素C的量为：1-3岁15mg/天；4-8岁25mg/天。小宝宝最好不要直接吃维生素C补充剂，可以从食物中摄取，像果汁，蔬菜泥等等。
三．宝宝吃补充剂的具体补充顺序（供参考）
1.1－6个月的婴儿（适合液体）
一般宝宝
ad剂（从15天开始吃）
缺钙宝宝
ad剂＋乳钙
2.7－12个月的婴儿（适合液体）
一般宝宝
ad剂＋DHA
缺钙的宝宝
ad剂＋乳钙＋DHA
3.1－3周岁的宝宝（可以吃咀嚼的）
一般宝宝
drops＋DHA
抵抗力差宝宝
drops＋维生素软糖＋DHA
厌食的宝宝
drops＋锌片＋DHA
四．其他方面
1.奶粉、辅食要到位哦！关于着两方面，小编之前都有写过，大家可以翻一下历史文章哦。
2.保证睡眠时间，培养长时间睡眠。
3.在补充过程中，麻麻一定要清楚自己宝宝缺什么，切忌盲目的补。
