如果宝妈们发现自己的宝宝有缺钙的表现时，不必太过担心，只是轻微缺钙，完全可以通过食补或适量维生素D外加多晒太阳多多运动来补充钙质。但是缺钙比较严重的情况下，就需要根据医生的指示，用药物来给宝宝补充钙质。

　　婴幼儿缺钙有哪些症状？

　　婴幼儿缺钙时，容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现，但这些表现并不是特异的，不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。

　　1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

　　2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

　　3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

　　4、比同龄孩子更晚出牙；

　　5、囟门闭合迟，肌无力；

　　6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

　　7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。严重钙质缺乏可能导致骨矿化障碍，出现佝偻病等临床表现。

　　婴幼儿发生缺钙症状应该怎么处理？

　　先要找出导致宝宝缺钙的具体原因，之后采取有效的处理措施。另外宝宝补钙首选食补，只有在无法从食物中摄入足量钙时，才适量使用钙补充剂，而且补钙的同时还要补充维生素D。

　　善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。

　　多吃小鱼与海藻食物：多吃一些鱼虾类，如条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。

　　多利用醋酸：在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。

　　适当吃零食也能补充钙：用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。

　　不要忘记补充维生素D。钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。宝宝补充维生素D比较实用的方法是多晒晒太阳。维生素D最佳的食物来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒一个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。

　　婴幼儿补钙需要注意哪些问题？

　　钙剂不要与主餐混吃：如果在吃饭时服用钙制品，也是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能少量吸收。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

　　不要让钙遇见草酸：菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前两小时或饭后三到四个小时服用钙制品。

　　切记不能过量补钙：补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400mg，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

　　维生素D和婴儿钙片分开吃：真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。如果维生素D量不够，就会表现为缺钙”。