对于孕妈来说，孕育胎儿非常不容易，因为害怕自己哪点没做好，肚里的胎儿会出意外，造成畸形，而对于很多父母来说，这也是一种沉重的打击，所以很多孕妈在孕期总是提醒吊胆。孕妈高度紧张对肚里的宝宝并不好，防止胎儿畸形，孕妈做好这几点就不用再担心。

　　适量补充叶酸

　　怀孕之后，医生会经常提醒孕妇多吃叶酸，因为叶酸可以防止胎儿畸形。叶酸是一种在蔬菜中提取的可溶性维生素，它可以帮助胎儿的细胞分裂正常，而且对胎儿的脑细胞发育也有好处，对智力发育起到重要作用。孕后期胎儿成长的速度加快，孕肚变大后，产生妊娠纹的几率会变大，孕妈提前预防妊娠纹，可以多用孕妇专用的身体乳，不仅能帮助皮肤恢复弹性，还能起到紧致修复的作用，对预防妊娠纹非常有好处。

　　注意多休息

　　孕期随着孕肚的增大，许多孕妈的睡眠质量越来越差，尤其会在睡觉时出现呼吸困难、怎么调整睡姿都不能入睡的情况，孕妈的情绪也会很烦躁。这种情绪会传递给胎儿，直接影响胎儿的生长发育。如果睡眠质量很差，孕妈还会出现宫缩频繁，胎动增多的情况，孕妈反而更难入睡。

　　孕期用药不当

　　有些孕妈怀孕后自己不知道，当发现时自己吃了药，结果造成胎儿畸形。孕妈决定要孩子时，可以制定好规划，避免这种情况的发生。药物中有很多的成分，会导致胎儿畸形，如果生病需要吃药，一定要到医院做好检查，听医生的嘱咐吃药，自己不要私自用药。

　　远离宠物

　　现在许多家庭都养宠物，而且还将宠物当成自己的孩子，但是在孕期一定要避免接触宠物。宠物的身上携带很多的病菌，毛中也有寄生虫，如果传染到孕妈体内，很容易造成胎儿畸形或流产，因此为了保护胎儿，孕妈也不能跟宠物多接触。

　　避免呼吸有毒气体

　　生活中的有害气体比较多，比如雾霾天、甲醛、二手烟等，这些有害气体不仅对宝妈身体不利，对胎儿的发育也不好。胎儿在孕妈的腹中，一直处于细胞分裂、生长器官的状态，有害的气体会让胎儿的基因发生异变，从而引起发育畸形。

　　胎儿的发育与孕妈的有很大关系。胎儿在孕妈体内时很脆弱，需要孕妈的用心呵护，才能健康成长，所以孕妈要少接触有害物，胎儿在良好的生长环境才能健康成长。