9月5日晚，央视新闻网对目前市场上的很火的网红筋膜枪做了测评。筋膜枪也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜是包裹人体肌肉的那层白膜，遍布全身，约束着肌肉在有序的方向上发挥功能。但持续性的疲劳和紧张会导致筋膜痉挛，也就是我们常说的筋膜炎。患者通常十分疼痛，而筋膜枪的高频率按摩恰好能辅助改善这种症状。

　　中国科协“源新闻”专家库成员，中国康复医学会康复治疗专委会主任委员陈文华表示：“通过这种振动，来促进肌肉和周围软组织的恢复，或者是消除疲劳，间接在影响我们（人体）组织的一些修复。”经过专家验证，筋膜枪确实有放松肌肉、缓解疲劳的功能，能有效改善筋膜炎患者的疼痛症状。

　　那么，筋膜枪按摩肌肉可以减肥吗？答案是否定的，减肥的功能是商家后期给筋膜枪贴的“标签”。筋膜枪是没有减肥塑形的神效的，专家设计了两组简单的对比实验，实验结果显示，高频率捶打无助于减肥塑形。陈文华专家表示：“想通过它的振动来达到减肥，这是不可能的。筋膜枪减肥的说法，相关的网上还有很多的什么甩肉（脂）机，什么振动仪，都差不多的，包括按摩，都是不能够减肥的。从运动学、代谢机理上来讲都是没有依据的。”

　　想要减肥还是要管住嘴，迈开腿。控制饮食，少吃油炸油腻食物、高热量高脂肪的蛋糕，用低卡低脂的全麦面包，无糖酸奶代替。在洋葱派上搜索全麦面包，领券下单更优惠，确认收货后还有商家返利可以领取，不仅健康而且省钱。

　　除了不能减肥塑形以外，使用筋膜枪还有一些很重要的禁忌，不可轻易用于颈椎腰椎按摩。颈椎是人体很多重要血管、神经、脊髓云集之处，且该部位骨、关节结构排列紧密，肌肉薄弱，一旦损伤很难恢复。颈部两侧更有俗称“死穴”的颈动脉窦，用筋膜枪高频率捶打按摩这个地方，很可能就是“反其道而行之”。筋膜枪频率失衡时，会发生严重的后果。脊柱中间的一条骨头，棘突，用筋膜枪做放松治疗时，一定要避开这个地方，可以选择双插头的筋膜枪，按摩棘突两边的地方。

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