说到夏季坐月子，很多宝妈都会有些担心。因为夏季的天气比较热，很多宝妈都会认为赶到夏季坐月子，是一件十分不凑巧的事。

　　那是因为在过去生活条件差，在夏季做月子是特别辛苦的，又热又潮湿，所以夏季很多妈妈都做不好月子。

　　但现在生活条件的提高了，即使在炎热的夏季，只要合理护理，夏季也可以做好月子的。

　　夏季坐月子其实真的没有宝妈想的那么可怕，在夏季坐月子除了天气有点热之外，还是有很多好处的。

　　夏季坐月子其实好处还蛮多

　　1、产妇可放心洗澡

　　提起夏天，第一反应就是热，但是在炎热的三伏天刚好可以给宝妈创造比较有利的洗澡条件，避免受凉感冒的现象。

　　宝妈在生产时因疼痛和用力，身体会出很多汗，而且在生完宝宝之后还会有很多恶露排出，产妇最想做的事就是好好洗个澡了。

　　如果是在冬天，天气比较冷的话，产妇洗澡一不注意就很容易着凉了，所以在冬天家里人一般都不给产妇洗澡。

　　但是在夏天坐月子的话，温度比较高，产妇洗澡不容易着凉，就可以放心地洗澡了。

　　要注意洗澡时间也不宜过长，最好不要超过15分钟，洗澡方式应当采用淋浴把水温控制在36度~38度为宜，不建议采用泡浴。

　　2、宝宝不易着凉

　　新生宝宝在夏天出生是比较好的，因为宝宝在妈妈肚子里的时候有羊水保护着，宝宝已经适应了羊水温度的生长发育，所以新生宝宝都会比较怕冷、容易着凉。

　　如果是在冬天比较冷的季节，给宝宝洗澡换衣服换尿布的时候宝宝就比较容易着凉。而且在冬季宝宝需要穿着很厚的衣服来保暖，比较难受。

　　但是在夏季的话温度较高，宝宝不容易受凉，可以穿薄的、短袖的衣服，可以自由伸展自己的小手小脚了。

　　3、方便查看宝宝的身体状况

　　夏天宝宝穿的少，也经常给宝宝洗澡，如果宝宝身上有什么症状的话都可以很快发现。

　　如果是在冬季，天气冷，怕宝宝受凉，穿的多不会随时看宝宝的身体，而且洗澡间隔的时间也长不容易发现问题。

　　4、照顾宝宝更容易

　　夏季的温度高，宝宝可以穿薄的衣服，不需要买厚的衣服、棉被、毛毯这些保暖的物品，就可以省下一笔费用了。

　　并且在夏天的时候，宝宝拉屎拉尿也比较好清洗，清洗的衣物也容易干，可以晒太阳有利于杀菌，不用担心衣服一天干不了滋生细菌。

　　如果是在冬天，衣服比较厚，宝宝把衣物弄脏了，更换起来比较麻烦，花费的时间也多，还担心宝宝容易受凉。

　　5、产妇能够适当运动

　　夏天比较热，产妇在坐月子期间可以下床做适量的运动，能防止便秘和下肢静脉血栓。

　　这个时候就不需要考虑受凉的风险了，天气身体允许的话还可以出门透透气。

　　但如果是在冬天，产妇怕受凉，基本都是窝在被子里，这样也不利于恶露的排出。

　　6、夏天水果丰富

　　宝妈在生完宝宝之后除了要补充一些有营养的食物之外，还应当食用一些水果，夏季刚好是一个盛产新鲜水果的季节，可以满足宝妈产后进补的各种需要。

　　夏季的水果从6月份就开始陆陆续续的上市，一直到9月份才会结束。这个时候坐月子是不是非常的有口福呢？

　　葡萄、香蕉、木瓜都是可以在坐月子期间食用的水果，当季的水果也更加新鲜好吃，营养价值更高。

　　不过宝妈在坐月子期间也要保证营养均衡的饮食，不能过多的食用水果。

　　夏季做月子的注意事项

　　1、正确使用空调

　　夏季气温高，做月子期间，很多宝妈都纠结能不能开空调。

　　如果室内温度太高，是可以开空调，但是温度不要调的过低，温度设置在26℃～28℃，而且早晚可以让空调歇一歇，打开窗，让空气流通，孕妈避免一直待在空调屋里。

　　防止中暑也是夏季做月子要注意的，相比风扇，我觉得空调更适合宝妈和新生宝宝使用。

　　因为刚生完孩子，身体还比较弱，所以最好不要直吹风，尤其是电风扇的风，空调也不要直吹就可以啦。

　　2、避免使用凉水

　　即使天气热，产妇也要用温热水，避免使用凉水，有时候产妇会不是很在意，觉得天气这么热，即使是凉水也感觉不到凉，这种想法是非常不正确的。

　　在月子期间，一定不要贪凉，用洗脸、洗脚、刷牙、洗手都要用温热水。

　　3、要穿长衣长裤

　　坐月子期间，宝妈会经常出汗，最好是穿着舒适透气的棉质衣物，吸汗透气。

　　虽然夏季热，但月子期间最好还是穿着长衣、长裤，棉质的薄袜子也要穿好，勤换衣服，保持身体干爽 。

　　尤其是在空调屋里，更要做好防护。

　　其实每个时间段坐月子都有好处和坏处的，就是要看宝妈们怎么处理了，不过宝妈们千万不要图自己的一时舒服而忽略一些禁忌，该注意的还是要注意的。

　　所以预产期在7、8月份的孕妈也不要过于烦恼，做好基本的就行，调节心情是最重要的。