目前，我国卫生部门提出的建议是在6个月之后要给宝宝添加辅食了，但是并不是每一个宝宝都适合这个时候添加辅食，具体到每一位宝宝什么时候添加辅食，还需要父母根据宝宝的健康以及生长的实际状况决定。之所以建议宝宝在6个月之后添加辅食，是因为宝宝在6月之前消化功能尚未完全发育完善，如果添加辅食过早容易引起宝宝过敏、腹泻等健康问题。

　　如果过晚添加辅食，宝宝很容易患上缺铁性贫血，在国际上一般认为，添加辅食最晚不要超过8个月。那到底该什么时候给宝宝添加辅食，主要看宝宝有没有发出需要添加辅食的真正信号。

　　一般来说从6个月开始，宝宝的身体活动大幅增加，随着宝宝的长大，如果需要添加辅食，宝宝会出现一些信号给父母。这些信号包括宝宝在父母给予少许帮助，宝宝可以自己坐起来，还是日常可以保持头部的稳定。

　　当父母把食物端给宝宝的时候。宝宝会出现张开嘴或者身子向前倾的动作，当把食物给宝宝的时候，宝宝会选择吞咽下去，而不是吐出来。

　　大人吃东西的时候，宝宝会在一旁很专注地盯着大人，而且会伸手去抢大人的筷子或者吃的东西，还会馋得直流口水。还有宝宝吃奶会形成一定的规律，喂奶间隔大约4小时，每日喂奶5次左右。

　　当宝宝出现这些信号的时候，家长就需要注意了这个时候就要准备给宝宝添加辅食了。很多新手妈妈会问刚开始给宝宝添加辅食，是先从米粉开始还是蛋黄呢?

　　如果家里有老人就会给宝宝先吃蛋黄，但是目前儿童保健和营养专家一致的意见是宝宝的第一餐辅食应该添加精细的谷类食物，最好是强化铁的婴儿营养配方米粉1段。

　　为什么宝宝第一餐辅食要选择精细的谷类食物?

　　选择这类食物的原因有两个。第一个原因是因为精细的谷类很少引起过敏反应。第二个原因是由于4~6个月之后，宝宝从母体吸收储存到体内的铁逐渐消耗，母乳中的铁含量相对不足，这个时期的宝宝对铁的需求量明显增加，容易发生缺铁性贫血。

　　婴儿营养配方米粉1段中含有适量的铁元素，营养配比相对均衡，妈妈很容易调制成均匀糊状，调制任意选择，随时选用，而且味道很淡，接近母乳或者配方奶粉，宝宝接受起来比较容易。