新浪新闻客户端

四种饮食习惯易造成孩子脾虚积食,“饮食宠溺”会害了孩子

四种饮食习惯易造成孩子脾虚积食,“饮食宠溺”会害了孩子
2020年02月16日 13:46 新浪网 作者 娱记热点

  邻居家的孩子今年三岁,经常出现积食。一问原因,邻居对孩子的吃喝很不注意,孩子想吃什么就吃什么,几乎不约束。邻居觉得,对待小孩子应该适当宠溺一些,毕竟不是婴儿了,饮食上不需要刻意。

  最近,邻居说,孩子吃得好,喝得好,可孩子还是容易生病。带孩子去医院检查后,医生告知,这是脾虚积食。邻居愁坏了,问医生怎么办。医生告诉她,孩子的饮食需要注意,尤其是早餐,对孩子的身体成长很重要,要特别注意。

  前几天,邻居向我讨经验。我把我带孩子的经验告诉了她。

  1、不要边看动画片边喂饭

  很多家长有追着喂孩子吃饭的习惯,还有家长为了哄孩子吃饭,让孩子边看动画片边喂饭。殊不知,这对孩子养成习惯很不利。首先,追着孩子喂饭,会影响孩子主动就餐的习惯养成,久而久之,家长不喂孩子就不吃,对于孩子正常的饮食规律会有影响。其次,边看动画片边给孩子喂饭,孩子的注意力都在动画片上,忘记了饥饱,很多孩子吃着吃着就吃多了,家长却并不知晓。

  

四种饮食习惯易造成孩子脾虚积食,“饮食宠溺”会害了孩子

  2、饭后不要立即让孩子久坐

  不少家长对于孩子过于宠溺,加上冬季天气寒冷,减少了外出活动,饭后孩子很少活动,跟随父母坐在沙发上看电视,或者看手机。如此一来,孩子刚刚吃过的食物难以消化,久而久之,很容易造成孩子积食。

  

四种饮食习惯易造成孩子脾虚积食,“饮食宠溺”会害了孩子

  3、睡前不要吃东西

  孩子爱吃是好事,但是吃东西还是要讲究规律的,晚上吃东西,对孩子身体很不好。现在,不少家长养成了晚上吃夜宵的习惯,孩子也跟着父母睡前吃东西。对于几岁的孩子来说,脾胃功能没有那么强大,睡前进食会给脾胃带来负担,孩子养成这种不好的习惯后,还会影响睡眠,从而影响孩子发育。

  

四种饮食习惯易造成孩子脾虚积食,“饮食宠溺”会害了孩子

  4、选择合适的零食

  不少家长在孩子零食方面不加控制,孩子想吃什么就买什么,油炸食品、膨化食品、添加剂饮料等,甚至有家长会用零食来给孩子充饥。有家长曾说,别管孩子吃啥,吃到肚里总比饿着强。其实不然。长期把垃圾零食当饭,不仅会造成孩子脾虚积食,还容易使孩子营养不良。所以,家长给孩子选择零食时,是需要十分注意的。

  

四种饮食习惯易造成孩子脾虚积食,“饮食宠溺”会害了孩子

  少给孩子吃膨化食品,各种薯条、薯片等,尽量少吃;少给孩子吃太甜腻的零食,各种奶油食品、巧克力等,减少进食;少给孩子喝各种饮料,尤其是含各种添加剂的饮品,多吃新鲜水果、喝鲜榨果汁;适当给孩子吃健康安全的肉类食品,如德州扒鸡等。

  之所以建议家长适当给孩子吃德州扒鸡,是因为德州扒鸡健康、安全,与其他肉类食品比起来,是一种大人和孩子甚至孕妇,都可以放心食用的食品。它工艺独特,是将整鸡慢焖至烂熟,出锅一抖就能脱骨,很适合老人和孩子食用。

  

四种饮食习惯易造成孩子脾虚积食,“饮食宠溺”会害了孩子

  需要注意的是,给孩子吃任何食物,都需要适量哦。

  做到以上几点,家长还需要注意,培养孩子良好的饮食习惯,注意调理孩子脾胃,增强孩子胃动力,兼顾营养。这样孩子想不长个都难!

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
权利保护声明页/Notice to Right Holders 我要反馈

新浪热榜

微博/微信扫码去APP查看

新浪新闻意见反馈留言板 400-052-0066 欢迎批评指正

违法和不良信息举报电话:4000520066
举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2021 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有