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推荐几道春季养生菜,润肠通便,快给你的肠子洗洗澡吧!

推荐几道春季养生菜,润肠通便,快给你的肠子洗洗澡吧!
2020年01月22日 15:39 新浪网 作者 空城不寂是我

  麻辣血块

  推荐几道春季养生菜,润肠通便,快给你的肠子洗洗澡吧!

  做法:

  1.血切小块,开水中加盐焯水,备用。

  2.泡椒、泡姜、蒜切末,备用。

  3.锅中热油,放入郫县豆瓣炒出红油。

  4.放入泡椒、泡姜、蒜翻炒出香味。

  5.加入半碗左右开水,倒入血块,加盐、生抽烧开。

  6.收汁差不多后,加入蒜苗和鸡精翻匀即可。

  丝瓜鲜虾盅

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  食材:

  红剁椒1匙、蒜4瓣、蒸鱼豉油1匙、糖1/2小匙、食用油1匙,虾

  做法:

  1、丝瓜切成小段,用小刀挖掉一部分瓤,做成丝瓜盅。

  2、将基围虾剪去头挑去沙线,剥去虾身上的壳并保留尾部末端那一小节,再将背部剪开一个洞,将虾尾塞入洞中露出尾部做成虾球。

  3、将做好的虾球塞在挖好的丝瓜盅里。

  4、剁椒里加入捣好的蒜泥和1匙蒸鱼豉油,再加小半匙糖,最后倒入一点食用油拌匀。

  5、将做好的成品和调味料摆在蒸笼里准备上锅蒸。

  6、 蒸锅里水沸腾后,将丝瓜虾盅和调味料一同上锅蒸,大火3--5分钟关火,再焖1分钟即可出锅,最后将蒸好的调料淋在丝瓜虾盅上即可。

  剁辣椒炒鸡胗

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  材料

  鸡胗4个,姜末3g,红剁椒20g,料酒一勺,青椒4根,葱姜蒜片10g

  做法

  1、鸡胗清洗干净后切薄片,加姜末,红剁椒,料酒腌制20分钟左右;

  2、长青椒洗净去籽切段,葱姜蒜切片;

  3、热锅下油,油热后,依次下入花椒,姜蒜葱炒香;

  4、放腌好的青椒块翻炒,加少许老抽,炒至青椒断生,放少许盐,淋少许香油即可。

  老干妈炒香干

  食材:香干、猪后腿肉、榨菜、老干妈豆豉辣酱、葱、姜、红辣椒、盐、鸡精、糖、老抽

  做法:

  1.香干洗净切小方丁,瘦肉剁成肉沫,榨菜切碎,红辣椒、姜、葱切碎。

  2.锅烧热,倒入油,烧热后倒入肉沫翻炒至变色,倒入红辣椒和姜末炒香。

  3.加入一大勺老干妈豆豉辣酱和老抽翻炒。

  4.倒入香干和榨菜,加盐、鸡精翻炒,加入一点点水多炒一会儿使香干入味,出锅前加入糖翻炒均匀,关火后倒入葱花拌匀即可

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