养颜护肤美容,是女性朋友非常注重的一件事情,毕竟皮肤好了,整个人看上去才会更加的年轻漂亮,可是我们也知道,要做一次保养很费钱,而且好的护肤品也是很昂贵的,其实我们不用花那么多钱也能有一个好皮肤,首先要心态好,不能有过大的压力,早睡早起,这样身体也会年轻,其次我们需要在日常饮食中做到注意,这段时间便有一种天然黄体酮被发现。
黄体酮对于女人来说,是非常重要的,而腐竹中便含有黄体酮,腐竹是一种豆制品,有着素中之荤的美称,富含蛋白质,给人体能带来很好的效果,而其中的黄体酮含量,女人经常吃,养颜抗衰老,让你45岁都不会显老,不过腐竹虽然好,但有2类人却不能吃,第一类便是有肾炎的患者,吃起来会加重病情,第二类便是减肥人群,因为腐竹的热量比其他豆制品要高一些,所以控制体重的人群不宜多吃腐竹。
鸡汤煲腐竹的做法:
备用食材:腐竹100克,鸡汤适量,胡椒粉适量,蒜薹适量;
制作过程:第一步,首先将腐竹放在凉水中泡发后,沥干水分,斜着切成比较大点的段;
第二步,鸡汤准备出来,倒入锅中,加上些许的胡椒粉,盖上锅盖;
第三步,开始煮制,待锅煮沸后,放入之前泡发的腐竹,加上些许的盐;
第四步,蒜薹提前清洗干净后,切成小末,稍微煮一分钟,即可关火;
第五步,准备出来干净的小碗,将煮好的汤承在碗中,即可开始享用。
烹饪小技巧:1、泡发腐竹的时候,需要注意,腐竹不能用热水泡,热水只会将腐竹泡碎,所以正确方法应该是用凉水或者是温水,并且最好扣上一个盘子,这样可以加速泡发,注意腐竹一定要泡透。
2、如果是选择用砂锅煮汤,把腐竹放入后,注意煮制的时间不要超过2分钟,这样才会有好的口感,否则时间长了,腐竹变软绵,口感会大打折扣的,蒜薹放入后,稍微注意下即可盛出,时间不宜过长。
3、腐竹被称为是“天然黄体酮”,女人坚持多吃对身体有很好的帮助,并且还能养颜抗衰老,所以我们需要适当多吃一些,让你45岁也不会显老,但是需要注意的是,也不是人人都适宜多吃的。
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