夏天宝宝游泳

　　小孩子都喜欢玩水，水里的世界清凉又自在，炎炎夏日游泳成为了最好的消暑运动。

　　热坏了的小宝宝很容易长痱子，而游泳不仅能帮小宝宝消暑，还有很多好处哦，赶紧来看看吧。

　　游泳好处

　　01

　　促进智力发展

　　我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

　　02

　　增强心肺功能

　　在游泳的过程中，水的压力以及浮力会对皮肤内的血管造成挤压，如同为我们的血管做了免费的按摩。

　　游泳时，人体肌肉的氧气需求量变大，会促使心脏提高供血循环速度，这也是对心脏功能的锻炼。

　　此外，游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，需要更大的呼吸力度，久而久之肺活量也得到了提高。

　　03

　　提升消化能力和睡眠质量

　　婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让婴儿身心舒适，精神放松，婴儿的和胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养。

　　另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。

　　04

　　有助于身高和体重增长

　　由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。

　　婴儿在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。

　　注意事项

　　游泳时长

　　游泳时间最好控制在15-20分钟以内，否则宝宝体力就会透支，锻炼宝宝的目的就达不到了。

　　饭后勿立即游泳

　　宝宝的肠胃负担能力比较弱，假如吃饱后就游泳的话，会导致孩子在游泳后出现呕吐，婴儿游泳最好在餐后一小时进行。

　　游泳后冲澡

　　婴儿游泳过后，出婴儿游泳池之后，应该用清水冲洗一下，这样可以避免游泳池中的细菌附属到宝宝皮肤上，给宝宝造成不必要的伤害。