随着夏季不断上升的温度，炎热的环境让人非常难受，所以在夏季，人们总是想尽办法让自己能够凉爽一点。空调是目前最有效的降温方式，但是自从自从空调进入我们的生活后，关于使用空调的一些不良习惯，也会对我们的身体造成一定的伤害。

　　有些人外出归来大汗淋漓，回到家就会对着空调一直吹，或者有些人一整天就在空调房里，虽然这样十分凉爽惬意，但是这些行为对身体的伤害并不亚于暑热。

　　长期吹空调有什么影响

　　皮肤干燥

　　长期处于空调房内，会导致我们的皮肤干燥、眼睛干涩、感冒等症状，还可能导致肠胃出现问题，在空调开启的期间，门窗都处于关闭状态，导致空气不流通，这样也很容易滋生细菌。

　　肠胃受损

　　在空调房内，空气都较为干燥，长期在这种环境下，口鼻黏膜都会不同程度的受到损伤，肠胃血管也会随之收缩，导致胃部的消化功能受到影响，从而出现腹泻的肠胃症状。

　　疲劳乏力

　　因为夏天炎热，所以穿着也较为单薄，并且还会常饮一些冷饮来结束，在此时若是再加上空调吹出的冷气，那么身体就会处于一个低温的环境，血管也会急剧收缩，长期下去，就会出现四肢僵硬、酸痛、疲劳等症状。

　　如何正确的使用空调

　　空调26℃最舒适

　　在夏季或者秋季这种炎热的气候，空调的最佳设置即为26℃，这个温度也是人体最舒适的问题，若是再低一些，就很可能导致受凉引发感冒。同时室内温度越低，就与室外的温差越大，人体若是处于这种温差较大的环境，就会导致人体功能失调，甚至会降低免疫力，这也是大家常听到的“空调病”。

　　大汗淋漓禁用空调

　　如果刚外出回家或者是昨晚什么时候，身上有很多汗时，绝对不可以立即吹冷风，应该在阴凉通风处等待片刻，待不再出汗为止。如果在大汗时突然吹冷风，全身血管就会迅速收缩，从而引发头昏脑涨、鼻塞、发热等症状。同时在这种状态下，也不要立即喝冰饮。